孕妇能吃橘子吗

孕妇能吃橘子吗

　　橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;那么孕妇是否可以吃橘子呢?请阅读以下文章，跟着小编一起来了解。

　　孕妇能吃橘子吗

　　孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。

　　孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过什么食物都要有个度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。

　　孕妇吃橘子的`注意事项

　　橘子营养丰富但食用还是要注意的，因为橘子含热量较多，一次食用过多会上火，引发口腔炎、牙周炎、喉咙痛、大便秘结等症，具体还有哪些注意事项我们一起来看看吧。

　　1、服药忌食橘子

　　橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。

　　2、饭前或空腹不宜吃

　　橘子好处虽多，但建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，空腹食用橘子容易对胃黏膜产生刺激，容易造成胃黏膜损伤。

　　3、新鲜桔皮不宜泡水喝

　　橘子全身都是宝，将桔皮晒干制成陈皮后有理气调中、燥湿化痰的功效，但是，陈皮并非是新鲜的桔皮。新鲜的桔皮不宜泡水喝，其含挥发油较多，气味强烈，容易刺激肠胃。

　　4、不宜多吃

　　橘子不宜多吃，每天控制在3个左右为好。如果食用过量，容易导致体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石;还容易对口腔和牙齿造成伤害。