山药玉米粥的做法

山药玉米粥的做法

　　导语：山药的每种制作方法，对人体的帮助都很大，因为山药本身含有的营养元素就非常的丰富，所以选择山药这样营养价值高的食材制作食物，是我们最佳之选，那山药玉米粥可以说是味道鲜美，不仅可以促进肠胃的消化，在营养吸收上，也都是有着很大的促进作用。

　　山药玉米粥的做法

　　制作山药玉米粥并不是很难，在搭配的食材上，也都是可以很轻松的选择到，但是在制作的时候，也都是要掌握一定的方法，这样制作出来的山药玉米粥才会更营养，而且也让我们更多人喜爱。

　　山药玉米粥的做法一：

　　主料：玉米(黄90克、山药60克

　　辅料：莲子50克、冰糖30克

　　做法：

　　1、 将山药切成细丝;

　　2、 去除石莲子的`芯并磨成粉;

　　3、 将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟;

　　4、 再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥即可

　　山药玉米粥的做法二：

　　主料：玉米60g 山药200g 大米100g

　　辅料：盐适量

　　步骤：

　　1、准备好玉米，山药和大米。

　　2、将大米洗净浸泡1小时，山药去皮洗净浸泡水中。

　　3、将浸泡好的大米倒入锅中，放入适量的水。

　　4、然后将玉米粒倒入锅中。

　　5、最后将上药倒入锅中。

　　6、压力锅盖上盖，时间调至煮粥档。

　　7、最后煮熟盛出即可。

　　山药玉米粥的做法三：

　　材料：玉米60g，山药200g，大米100g，玉米。

　　做法：

　　1、白果剥壳后开水煮几分钟，很容易去掉包裹的衣膜

　　2、生玉米直接削下玉米粒，山药切丁

　　3、所有材料一起倒电饭煲，按按钮，等着吃吧

　　山药玉米粥在制作上，方法还真是轻松，而且山药和玉米，本身含有的营养成分就不同，二者的结合，不仅让它的营养元素更多，对在作用和功效上，也提高了很多，尤其是它利于我们身体各部位的健康发展，因此多吃它，对身体有益无害。