孕妇能吃荸荠吗

孕妇能吃荸荠吗

　　荸荠又叫马蹄，营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉，是夏天清热去火的“良药”。但是，关于孕妇能不能吃荸荠，网上一直众说纷纭，有的说能吃，有的说不能。今天我们就来说说，孕妇到底能不能吃荸荠?

　　荸荠营养丰富，其实真要吃是没问题的，但怀孕了，吃什么都要全方位考虑，吃也要慎吃、少吃、分时期吃。

　　孕早期

　　最好不要吃。荸荠属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　孕中后期

　　可以的。因为荸荠能够有效防治妊娠水肿、妊娠期间并发的急、慢性肾炎,妊娠合并肝炎等疾患。

　　孕晚期

　　这阶段最好不要吃，因为荸荠水分多，本来肚子大压迫膀胱就经常要上厕所了，还吃利尿的食物的话不太好。

　　孕妇吃荸荠要注意

　　1、荸荠必须充分洗净和去皮。因为荸荠生于水田池沼之中，表皮极易带茵，可能还带有姜片虫等寄生虫。

　　2、孕妇不能吃生的'荸荠，必须煮到完全熟，熟透，才能吃，一般大火10分钟;蒸的话至少要半小时以上;想省时间可以用高压锅压大约五分钟。

　　3、荸荠不能吃多，少吃一些荸荠，然后喝一些性温的食物，比如喝点生姜汤啊，牛肉汤啊。

　　怎么去皮

　　1、可以用那种比较有摩擦又会透水的袋子，放在水里使劲搓，这样比较容易洗干净，之后再用小刀刮皮。

　　2、如果用小刀去皮的话，应该先切掉两面的皮，然后再去皮。买的时候，一定要挑那个芽比较短的，越短越嫩也越鲜甜，而且容易去皮，然后先削中间和底部，最后削这个芽口上，如果你挑的都是芽最短的，上面只有平平的一点，用那个削皮刀一下就削掉了。

　　3、市场上现在又很多马蹄削皮机，不但操作简单而且速度很快。只要把洗好的荸荠放进削皮机里，荸荠就会自动削好皮从另一边出来。