孕晚期饮食

孕晚期饮食推荐

　　导语：孕妇们吃什么好呢，相信大家都很烦恼吧，不如来看下小编推荐的饮食吧。

　　孕晚期饮食推荐

　　1、肉炒百合：

　　材料：猪瘦肉片100克，干百合50克，鸡蛋1个(取蛋清)，调料 盐、水淀粉、植物油各适量。

　　做法：

　　1)将干百合用水泡发，洗净，焯水;猪瘦肉片用盐、水淀粉、蛋清拌匀，腌渍入味，备用。

　　2)锅置火上，倒油烧热，放入猪瘦肉片滑炒，捞出，备用。

　　3)锅置火上，倒油烧热，放入百合翻炒，放入肉片，加入盐翻炒均匀即可。

　　2、木耳鸭肝烩：

　　材料：鲜鸭肝300克，红甜椒20克，木耳20克，植物油、盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉、葱段、姜片、香油各适量。

　　做法：

　　1)鸭肝切厚片;木耳用温水泡发后洗净切小朵;红甜椒切成红甜椒圈。

　　2)锅内加水，待水开后下入鸭肝，用中火稍煮一会儿，倒出冲洗干净。

　　3)另起锅倒入油烧热，爆香葱段、姜片，下鸭肝、木耳、红甜椒圈，加入少许料酒翻炒一下，加入少许清水用中火焖5分钟，再放入盐、味精、胡椒粉焖2分钟入味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。