1周岁宝宝睡眠时间安排

1周岁宝宝睡眠时间安排

　　本文导读：睡眠在人类的生活中占有重要的地位，多数人一生中的睡眠时间超过三分之一，儿童的年龄越小，需要的睡眠时间越长。适当而足够的睡眠有助于宝宝健康成长！

　　1岁以内的`宝贝

　　仍处于不能表达自己喜恶的时期，家长除给他安排好足够的睡眠时间外，应当在宝贝睡觉时多观察他的异常变化防止延误病情。

　　1～3个月的宝贝

　　1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时，这就是说，除了换尿布、吃奶、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

　　4～6个月的宝贝

　　每天睡眠时间应保证在15～16个小时，一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时，夜间睡10～11小时，但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。千万不要因为喂食时间到了而把正在鼾睡的婴儿叫醒。

　　7～11个月的宝贝

　　白天一般睡2～3次，持续时间2～6小时，夜间睡10个小时，共计14～15个小时。睡眠时间过长，影响活动时间，则会使宝贝智力发展延缓；睡眠时间过少，会影响宝贝身体发育。