导致男人气虚是什么原因

导致男人气虚是什么原因

　　气虚是什么?气虚为中医术语，一般是指体质素虚或久病之后所引起的一系列表现。导致男人气虚是什么原因?下文是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!

　　导致男人气虚的4个原因

　　1、用劳过度

　　体力劳动人群或者职业运动员都是体力消耗非常大的人群，而这类人群也尤其容易出现气虚的'症状，因此更应该做好身体保养工作。

　　2、长期用脑

　　很多男性朋友在工作中处于主导者，因此需要思考的问题很多，长期用脑过度不仅会导致伤害脾胃，也会导致气虚症状发生，因此无论工作多么繁忙，也一定要安排适当的休息空闲时间，避免用脑过度。

　　3、不良的饮食习惯

　　很多男性朋友都是肉食动物，经常会吃些肥甘厚腻的食物，另外也很喜欢喝冰冷寒凉的食物，尤其喜欢在夜晚喝上几杯冰啤酒，其实这些不良的饮食习惯对身体造成的伤害是非常大的，极度容易引起气虚问题。

　　4、曾经大病或久病

　　很多人会在大病之后感觉元气大伤，其实这就行气虚的症状表现。大病或者久病的男人，一定要做好病后恢复保健工作，多运动，多吃点滋补食物，力求恢复身体元气。

　　凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。