如何预防中风
发布于:2020-08-28 09:18:30 作者:
如何预防中风
中风是一种危害人体健康的疾病,那么我们该如何预防中风呢,下面小编为大家介绍预防中风的方法,欢迎大家阅读。
如何预防中风
1、颈部运动。
平时要经常进行颈部的.活动,可以转动颈部,也可以前后作用运动,更好的办法的是定期进行颈部的按摩,这种外力会强迫颈部的运动,可以减少血脂在颈动脉的沉积,加速血液循环,预防血栓的形成。
2、头部按摩。
夫妻二人可以相互按摩,子女也可以给父母按摩,也可以借助其他人进行按摩,头部是血管最细最长的,因此,中风最容易是脑血管的栓塞,所以,能够经常按摩头部,有助于头部血管的循环加强,防止栓塞。
3、肩部运动。
因为肩颈相连,肩部运动可以缓解肩部肌肉的压力,这样可以减轻脑部的压力,改善脑部血压循环,减轻颈部的压力。
一些户外运动,也可以很好的防止中风,比如老年人练练太极拳,跳跳舞,散散步,这些运动都可以促进血液循环,加强新陈代谢,同时增强体质,同时能从饮食上注意控制,就一定可以远离中风。
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标签: 健康
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