少女容易贫血的原因有哪些

少女容易贫血的原因有哪些

　　我们都知道青春期的少女十分容易贫血，那么少女为什么会贫血呢，下面小编为大家介绍少女容易贫血的原因，欢迎大家阅读。

　　少女容易贫血的原因有哪些

　　1、疾病影响

　　慢性腹泻及肠道功能紊乱等，可影响铁的吸收。

　　2、生活无规律

　　学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。

　　3、需铁量供不应求

　　青春期的女性在生长发育的旺盛时期，此时需铁量远远超出正常的需要量，如果不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生铁质供不应求的情况，从而发生贫血。

　　4、长期剧烈运动

　　汗水中铁浓度可达40~60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。

　　5、铁质摄入不足

　　青春期女性铁质的需求本来就较高，一般饮食较难满足其需要，因此需要多吃含有铁质量较多的，营养丰富的'菜肴。但是有不少姑娘为了追求“曲线型”苗条身段，从而节制饮食，还养成了挑食，偏食的不良习惯，使铁质摄入不足。

　　6、铁质损失较多

　　每次月经来潮，便会损失一定量的铁质。一般女性每次月经周期大约失血30~50毫升，失铁量约15~25毫克，由于人体具有代偿功能，能保持体内铁的相对平衡，所以一般女性并不会因为每月的月经发生贫血。但是，青春期的少女在月经初期时常有月经紊乱，经期不规则的现象，尤其是患了“青春期功能子宫出血”的姑娘，月经更是不规则，少时点点滴滴，月经淋沥不尽，多时如水冲，似血崩。大量的出血，会带走大量的铁质，久而久之，便发生了贫血。

贫血更多相关文章推荐：

1.贫血患者适合吃的食物有哪些

2.贫血的原因有哪些

3.儿童再生障碍性贫血吃什么

4.缺铁性贫血吃什么食物好

5.女性缺铁性贫血吃什么好

6.女人缺铁性贫血的食疗方

7.贫血的一般症状有哪些

8.老人缺铁性贫血吃什么好

9.贫血饮食的注意事项

10.贫血分为哪些种类