有哪些食物祛斑效果最好

有哪些食物祛斑效果最好

　　很多女性朋友因为脸上长了奇怪的斑而苦恼着，尝试了各种各样的化妆品和药物都没什么效果，甚至还引发了其他症状。那么与其这样，为什么不尝试日常生活中有祛斑效果的食物来祛斑呢，今天小编就给大家介绍几种祛斑食物，一起来了解一下。

　　祛斑食物TOP1：猕猴桃

　　祛斑指数：

　　猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。

　　做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。

　　祛斑食物TOP2：苹果

　　祛斑指数：☆

　　苹果，任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的物质，比如粗纤维、脂肪等，但是，作为美容达人的你，一定知道保湿对与肌肤来说是何等关键了。

　　而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显。

　　祛斑食物TOP3：柠檬

　　祛斑指数：☆

　　柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。

　　做法：将柠檬切成片加入温开水泡水饮用，如果太酸可适量加入蜂蜜。

　　祛斑食物TOP4：黄豆

　　祛斑指数：

　　黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名了，它所含有的'维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　做法：将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后，一同放入豆浆机中，加入适量清水搅拌，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

　　祛斑食物TOP5：樱桃

　　祛斑指数：☆

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。

　　祛斑食物TOP6：西红柿

　　祛斑指数：祛斑指数：☆

　　实验证明西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　做法：取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。或者直接食用都是有效的方法。

　　结语：通过小编上面的介绍，相信大家对于祛斑的的方法有了一定的选择，既然吃东西就可以祛斑，那何必舍近求远呢。小编还想提醒大家的是，如果发现身体不对劲，一定要第一时间去医院就诊，不可自己盲目用药哦。