孩子烦躁易怒怎么办

孩子烦躁易怒怎么办

　　烦躁易怒对身体和心理具有一定的伤害，以下是小编为您整理的孩子烦躁易怒怎么办相关资料，欢迎阅读！

　　如何避免孩子脾气爆发？

　　做好预防工作

　　在暴风雨来临之前阻止它的到来似乎更加的容易。很多时候孩子发脾气都是可以避免，比如，在做规矩之前，先询问他想要什么。 “你想要更多的果汁，你喜欢那种果汁，对不对？”然后再提出规矩：“好的。但是，你需要多吃一些鸡蛋，然后才可以喝更多的果汁，可以吗？”，这样通常比你明知道他不爱吃鸡蛋直接要求他一定要吃的效果要好。所以，我们在意识到孩子将要发脾气的迹象，将其扼杀于摇篮中。

　　分散注意力

　　转移注意力通常可以帮助3岁或更小的孩子。给孩子们玩具或开始一项娱乐活动可以转移孩子们的注意力，从而远离发脾气。这个年龄阶段的孩子并不知道因果关系，因此讨论是不会有任何作用的。

　　短暂的休息

　　将孩子远离引起发脾气的任何事、物或人，这给他们平静的机会和空间，是一个很值得学习的技巧。让小一点的孩子躺下来玩会玩具或抱着他安静的坐会。大一点的孩子，可以教他们自我安抚的技巧，比如深呼吸，说话前数5到10个数等。

　　自我控制力

　　当孩子闹情绪时，父母是很难保持平静的。如果你感觉自己也开始变的烦躁，远离现场，深呼吸，给自己充分的放松时间。孩子们从父母的行为中学习的更多。

　　幽默诙谐

　　幽默是调解矛盾的很好的办法。如果你发现事情正在变得糟糕，适时地做一些滑稽有趣的事情或许可以起到作用。永远不要嘲笑孩子，没有什么理由会使嘲笑孩子、责骂孩子成为正当的行为。

　　谈论感受

　　小孩子通常很难谈论表达自己的情感，他们甚至都不知道自己是什么样的感受，这就在无形中增加了孩子们的疑惑和恐惧。帮助孩子们了解以及谈论自己的感受，告诉他们每一个人都会感到不安和焦躁，要和爸爸妈妈说，发脾气是解决不了问题的。父母也可以引导孩子谈论，比如问孩子“发生了什么？”或“你感到伤心难过吗？”等问题，或者询问孩子可以让他们平静下来的方法。

　　孩子烦躁易怒怎么办

　　第一，尊重年轻生命的活力

　　首先我们需要了解孩子是不是真的“多动”。有时候我们说孩子“多动”，是家长给它做了一个定义。因为孩子安静不下来，打扰了家长工作或者因为孩子没有按照你制定的计划做事，所以家长就觉得孩子多动，但是这个孩子客观上是否多动呢？也未必。因为多动其实被认为是一种病症，有的孩子确实会有“多动症”，但事实上这种病态的情况很少见，很多时候是我们家长认为孩子太淘气了，就说孩子“多动”。

　　我们要分析所谓的多动究竟是怎样的一个生理基础和心理基础。我在做教育的过程中，一直强调一个人有什么样的心理和言行，他就一定有什么样的心理基础或生理基础。生理基础是人的一切表现的根本原因，对于孩子来说，他是一个新的'生命体，生命力非常旺盛，就像树木一样是一直向上生长的。孩子的生命力蕴含的力量极其丰盛，它有不同的表现形式，我们把它叫做生命的伸展。一个孩子如果不会伸展，那么就是病态的。而生命的伸展是正常合理的，所以其实孩子折腾闹腾是一种必然。

　　第二，让孩子多接触自然

　　小孩肝气很足，新陈代谢很旺盛，那么它会有很多外在的折腾的言行和动作，这些其实都是被允许的，因为孩子是一个纯阳之体，就一定要有活力。因为孩子一直向上生长，想达到平衡的话必须找到一个跟它相反的方向，那就是大地。所以孩子在成长的过程当中一定要在户外做运动，跟大地多接触。大地属于阴阳的结合，多接触大地才能引导孩子的平衡发展，如果把孩子圈在屋里，那对孩子来说是比坐监狱还痛苦的，是对生命的摧残。所以家长一定要了解孩子，把教育建立在了解的基础上。

　　我一直强调，培养孩子要培养两个生命，第一个生命是生理之命，第二个生命是精神和心理之命。人类的躯体并不是自然界中最强大的，但我们却能主宰世界，靠的是什么？靠的是我们的精神。精神和内在的力量是很强大的，所以我们培养孩子不光要满足他的物质和生理需求，更要满足于他的精神和心理需求。

　　我们呼吸的清新空气，观察到的鸟儿的飞翔和小草的生长都是自然界中的精神营养素。在我们每个人尤其是孩子的大脑中有一个非常重要的智能叫做探索自然智能。孩子都是愿意亲近自然的，到了大自然的环境中就特别开心，会自由的玩耍、不知疲惫，这些行为都是探索自然智能的体现。这一领域的杰出代表是达尔文，他小时候就非常亲近大自然，所以能很细致地观察自然，最后提出了进化论。而现在很多孩子因为繁重的学业压力，没有机会亲近自然，也失去了释放精力和发展身心平衡的环境，也会因为被压制后的反弹而造成他的多动。我们要给孩子亲近大自然、自由玩耍的机会，孩子才会有平衡的发展、平静的内心和由内而外的生命活力。所以说，户外运动和探索自然对人类来讲非常重要。现在是暑假期间，我建议家长少安排孩子的补课，多让孩子接触大自然。我一直认为，“会玩”的人是不简单的，因为“玩”字左边一个王，右边一个元。会玩的人是可以成为王、成为元首领袖的，我们要学会让孩子去玩。

　　第三，让生命力量通畅无阻

　　如果我们在孩子大脑里机械地塞进太多知识，就像C盘太满电脑运行速度降低一样，孩子的创造力和灵活性会很低。前两天有一个家长把孩子向我咨询，说他的孩子上初三了，但是不爱学习、很躁动，家长很为此烦恼。我接触孩子后告诉他，你的孩子缺乏生命活力，我从他的眼神中看不出自信，家长说高老师你说的对，我的孩子什么事情都是被别人推着走，没有主意，可能是我的管的太多了。我觉得这个家长还算有自知之明，确实是在生活中给孩子安排了太多，阻碍了孩子的生命能量。如果一个孩子整个的精神状态是灰暗的，在某些方面是多动的，但是在很多其他方面很可能比别人慢半拍。

　　我们回到解决孩子多动的问题，其实你只需要从孩子的生命体出发，给他一个机会去释放和通达，让生命的力量变得顺畅，让能量循环起来，而不是瘀阻，那么这个孩子就不会得各种“病”。

　　另外，淤阻不仅发生在心灵，也会发生在身体上，孩子的心理健康离不开生理健康。夏天比较热，好多孩子喜欢吃冷饮，其实冷饮对孩子的伤害很大，因为夏天人的阳气不是在内，而是在外，冷饮到了胃里，身体需要调动很多阳气去消化它，孩子的气就会不足，会调动肾的元气去补充。如果再加上孩子平时习惯不好，作息时间不规律，喜欢看手机看电视导致心神消耗，他的肾水会更不足，心火不断跳动，就会导致狂躁不止。所以夏天要让孩子少吃冷饮甚至不吃冷饮，孩子渴了要给他喝温水，如果看到别的孩子都吃冷饮没法制止，那么我们可以让他少吃冷饮来减少对孩子的伤害。

　　第四，找到孩子的兴趣点

　　家长需要对孩子的行为有一些科学合理的引导，如果不从孩子的兴趣点出发，而是盲目下指令，孩子内心的排斥会从行为上表现出来，也会导致躁动。

　　美国有一个非常有名的一个运动员叫菲尔普斯，他曾经在2008年在北京奥运会拿到了八块奖牌，可能大家都不知道，他在13岁之前就是一个多动儿，但是他的老师是一个心理专家，给他量身定做了一款适合它的脑波音乐，所以菲尔普斯在训练的时候一直听这个音乐去获得平静和平衡。另外，菲尔普斯幸运地找到了水这个兴趣点。一见到水他就很开心，可以在水里呆八九个小时，他的老师正是针对他的兴趣点加以引导，再给它相关的心理上的治疗，所以多动这个不利的能量转化过来了，变成了有利因素。这是一个心理专家引导孩子的案例，我们的家长可能不是专业的心理专家，但是父母应该给了解孩子的兴趣点在哪里，帮助孩子多接触不同的领域，从广泛兴趣里再提炼出中心兴趣并推动，孩子遇到自己感兴趣的领域，专注力一定会上升很多。