儿童大便干燥饮食建议

儿童大便干燥饮食建议

　　概述

　　小孩子的肠胃消化和吸收功能发育不是很完全，有的时候会因为食物的不合适就会出现大便干燥，和大家分享一下解决儿童大便干燥的食物。

　　儿童大便干燥吃什么

　　1 食物一：酥蜜粥 食材：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。 做法：把准备好的大米淘洗干净后煮成粥，并且在粥快要熟的时候放入调好的蜂蜜、酥油，再煮一两分钟就可以了。每天给小孩吃一次，一般吃上一星期的时间，小孩子大便干燥的状况就好的差不多了，那就不要吃了，很容易导致腹泻的。 酥蜜粥可有效的补益气血，同时还具有润肠通便的功效，这款粥不仅仅适合小孩食用，只要是气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解的.人群都可以有效的缓解。

　　2 食物二：蔗汁蜂蜜粥 食材：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。 做法：淘洗干净的大米煮成粥后放入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成。每天同样给小孩吃一次，连续3~5天即可。这款粥具有清热生津，润肠通便的功效，对于小孩大便干燥的情况有着很好的作用。同时还适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等情况。

　　3 食物三：黄芪芝麻糊 食材：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。 做法：将准备好的黑芝麻炒香后研磨备用，再将黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3~5天。 在面对大便干燥吃什么好的问题上，这款粥绝对是不错的选择，它可益气养血，润肠通便。特别是对于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等情况有着更好的调理作用。

　　注意事项

　　大便干燥的儿童生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，要注意卧床休息，还要注意保持一定的体育锻炼，还要注意多喝水，平时要注意保持良好的心情。