准妈妈如何挑选床上用品

准妈妈如何挑选床上用品

　　导语：居家环境是胎宝宝成长发育的大环境。居家环境不仅要与孕妈妈的身体变化相适宜，还要有利于调适孕妈妈每天的心情。

　　准妈妈如何挑选床上用品

　　孕期床上用品宜舒适

　　对于孕妈妈来说，过于柔软的床垫如席梦思床并不适合。应该在棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意松软、高低要适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询应该选购哪种类型的。

　　千万不要不舍得换掉你的高级软床垫，因为这可是保护你睡眠的`重头戏。

　　如何挑选床上用品

　　床，孕妈妈适宜睡木板床，铺上较厚的床垫，避免因板床过硬，缺乏对身体的缓冲，从而导致转侧过频，多梦易醒。

　　枕，枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。枕头以9厘米(平肩)高为宜。

　　被，理想的被褥是全棉布包裹棉絮，不宜使用化纤混纺纺织物做被套及床单，以免刺激皮肤，引起瘙痒。

　　物品设施要便于日常起居

　　把孕妈妈的日常用品、衣服、书籍放在孕妈妈随手可触之处，不需孕妈妈爬高就低。家中的设施安置要便于孕妈妈从事家务劳动，如厨具、熨衣具、晾衣具、电灯开关等的高度要适当，以孕妈妈站立操作时不弯腰、不屈膝、不踮脚为宜。

　　卧室空气宜新鲜

　　要经常开窗通风，清新的室内环境，利于孕妈妈安眠。而污浊的环境，不但不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。还会破坏孕妈妈每天的心情，不利于睡眠。天气晴好时，可以开窗通风2小时，最好选择9点左右开窗。