如何挑选宝宝钙片

如何挑选宝宝钙片

　　导语：钙对于人体是很重要的，对于正在长身体的宝宝来说就更为重要了。孩子缺钙时，一方面父母可以通过改善饮食来给孩子补钙，另一方面也可以在医生的建议下选择宝宝钙片。日常生活中，哪些表现说明宝宝缺钙了呢?爸爸妈妈该如何选择钙剂呢?

　　如何挑选宝宝钙片

　　1.不盲从于广告

　　家长要加强补钙常识，不要盲目听从广告。挑选时要以宝宝的实际情况为准。钙的吸收有一个复杂的流程，先到血液里，生成钙细胞后还需经过一系列的`过程才能沉积到骨骼里。此外，颗粒的大小对钙的吸收效果没有影响。人体对保健品中钙的吸收率不像广告中说的高达95%，实际上只有30%。

　　2.最好食补

　　最好能够靠平时的饮食来满足机体对钙的需求量。含钙量较多的食物有很多，例如：牛奶、鸡蛋、豆类等等。此外，在吃这种含钙量高的食物的时候不要吃富含草酸或蛋白质等的食品。

　　3.去正规医院检测

　　药店里测骨骼密度的仪器不能准确判断人体是否缺钙，它只能测量上肢的骨骼。如果有需要，要去正规医院进行检测。确诊孩子缺钙时再选购钙片，否则适当食补即可。

　　4.不是越贵越好

　　补钙的产品要根据宝宝的身体情况来定，不要以为贵的就是效果好的。现在市面上的补钙产品在品质上其实是没有较大差异。根据孩子的需求来选择才是最关键的。

　　5.补钙注意饮食宜忌

　　儿童补钙最好是通过食物来补充，如果选择吃钙片，要细心选择，避免强碱性的产品，如碳酸钙。在吃钙片的时候如果喝碳酸饮料，会使吸收率下降。当补钙过度时，锌的吸收也会被影响，所以如果孩子缺锌、缺钙的时候，最好是不要吃补钙产品。

　　6.避免VD中毒

　　如果产品中含有VD，要小心，不要发生中毒事件。现在有较多的人误认为补钙的时候都要同时补充VD，所以要选择含有VD的产品。实际上，有一些人缺钙也同时缺少VD;而有些人若是长时间补充VD对自身VD的产生会有影响，或者会因为VD的吸收量过大而发生中毒情况。其表现为：食欲不振、迟钝、难以呼吸、反胃等等，会对肝脏、肾脏造成伤害。

　　7.遵从医嘱补钙

　　最好是听从医生的建议来进行补钙。有心脏病的儿童要适当补钙，否则就可能发生钙质沉积，造成意外。当正在使用激素类的产品时，一定要先向医生寻求建议，再进行补钙。