怎么选择睡衣才能睡好

怎么选择睡衣才能睡好

　　导语：要想好的睡眠质量，选择好的睡衣也是关键，这些您做到了吗?

　　怎么选择睡衣才能睡好

　　第一点：不要选择连体睡衣。连体睡衣往往会让身体在睡觉时活动不便，不舒服。

　　第二点：不能选紧身的睡衣，因为紧身的睡衣不利于排汗和体温调节，穿这种睡衣往往让人夜里多梦。

　　第三点：睡衣不同于外衣，不用考虑耐脏，所以应选择浅色为宜。除此之外的原因还有因为深色往往是通过色素染色的所以对皮肤不好。

　　第四点：不要选择化纤的睡衣。化纤的.睡衣往往容易摩擦起静电，而且还刺激皮肤，不透气。睡觉时穿着会引起神经紊乱。

　　第五点：不要拿旧衣服当睡衣，旧衣服往往有一些洗不掉的污垢对皮肤不好。

　　第六点：睡衣的裤带不能过紧，要不然会导致血液循环不畅。

　　第七点：不要选连帽的睡衣，睡觉时那个帽子不论带与不带都不利睡眠。

　　第八点：在尺寸的选择上，根据自己身材选择合适大小，不宜过宽松也不要太紧身。

　　要知道人们在睡觉的时候不但是恢复体力的过程，更是人体自我修复的时间，因此，睡眠的重要性是显而易见的。很多人都很在意穿着外出的衣服，但是对于睡衣往往却不是很在意，殊不知这是错误的。事实上，一件对的睡衣的价值远比一件昂贵的外套更加重要。