6至8个月的宝宝辅食制作方法

6至8个月的宝宝辅食制作方法

　　一、6-8个月：学习咀嚼和吞咽的阶段

　　在6—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的'好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。

　　二、蒸南瓜(红薯)

　　1.原料：

　　南瓜或红薯

　　2.做法：

　　将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。

　　3.功效：

　　南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。

　　三、五彩冬瓜盅

　　1.原料：

　　冬瓜，火腿，干贝，鲜蘑菇，冬笋嫩尖，小葱，姜，鸡汤，鸡油少许

　　2.做法：

　　将冬瓜切成1cm方丁；干贝开水泡软，切碎末；火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末。

　　把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，撒上葱末即可。

　　3.功效：

　　冬瓜含钾和维生素C非常丰富，不含脂肪。适合比较肥胖的宝宝。

　　四、清蒸鳕鱼

　　1.原料：

　　鳕鱼肉，葱、姜、酱油、料酒

　　2.做法：

　　将鳕鱼洗净放盘中。

　　葱、姜切细丝置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油，入锅蒸熟即可。

　　3.功效：

　　有助于增强消化功能和免疫力。

　　五、蒸苹果

　　1.原料：

　　苹果

　　2.做法：

　　将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟，待温凉食用。

　　3.功效：

　　可生津、开胃，同时具有止泻功效，是腹泻宝宝的极佳美食。

　　六、莲子百合银耳羹

　　1.原料：

　　莲子，新鲜百合，银耳，冰糖

　　2.做法：

　　把原料洗净，银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2个小时左右，至原料酥烂即可。

　　3.功效：

　　具有润燥清热作用，非常适合咳嗽的患儿。