生活中吃盐过多有什么危害

生活中吃盐过多有什么危害

　　盐能给我们的身体提供大量的钠和其他的微凉元素，能促进蛋白质和碳水化合物的代谢和神经脉冲的`传播以及肌肉收缩，还能调节激素和细胞对氧气的消耗等，盐对生成胃酸也非常重要！但在摄入盐的同时也要注意身体接受微量元素的一个限度，摄入过多对身体也会产生危害？下面小编为您收集整理了生活中吃盐过多的危害，欢迎阅读!

　　生活中吃盐过多的危害

　　01吃盐过多易浮肿：吃过多的盐会使得体内的盐分和水分储存增多，导致多余水分不能被排出而积蓄在体内发生的浮肿!

　　02导致身体长斑：盐分食用过多会使面色黑黄，严重时还可能导致面颊长出雀斑!若同时摄入的蛋白质过多会影响肝脏的正常代谢而使斑点更明显!

　　平时口味较重的人，长此以往很容易导致皱纹增多;(想要皮肤好，最科学的方法就是多喝水，帮助皮肤排毒!)

　　03致癌：吃盐多了容易患高血压、心肌梗塞和癌症等病，甚至可能会导致心脏病风险增加!

　　严重时可能会导致睡眠时猝死!