适合咳嗽吃的三个食疗方

适合咳嗽吃的三个食疗方

　　概述

　　感冒在生活中是一件很常见的事情，但是感冒病毒很容易入侵到喉咙里引发咳嗽，和大家分享一下咳嗽的人适合吃的食物。

　　咳嗽吃什么

　　1 食物一：冰糖雪梨羹

　　雪梨甘甜、性微寒，是治疗风热咳嗽的良药，将雪梨的皮剥掉，切成块，和冰糖放在一起，放在炉子上小火慢慢煮半个小时以上，冰糖就能充分融化渗透到雪梨的水果组织里，待冷却后就可以食用，咳嗽老不好的朋友们可以炖一盅冰糖雪梨在睡前饮用，可以避免晚上咳嗽不止，以及晚上的哮喘。

　　2 食物二：川贝糙米粥

　　去药房买一些川贝粉，和淘洗好的糙米一起放入电饭锅中煮粥，最好在粥中加入一些冰糖、红枣，待粥变的略微浓稠后，就可以拔掉电源了，这个做法是很简单的，而且对治疗咳嗽的效果也是很好的。

　　3 食物三：红糖炖鸡蛋

　　将鸡蛋打成均匀的蛋液，加入富含多种维生素、叶酸、矿物质、葡萄糖、果糖、电解质及纤维素的红塘颗粒，放在电饭锅里一会儿就可以炖出一碗香甜可口的鸡蛋羹，这款炖鸡蛋比较适合冬季食用，在享受热腾腾，香喷喷的炖蛋同时，也对感冒咳嗽有着不容小觑的疗效。

　　注意事项

　　在生活中发现自己咳嗽的.话，要多喝水，并且要多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃刺激性食物，要保持良好的睡眠习惯，不要吃很咸的食物，出门的时候尽可能的戴口罩。