女性练习深蹲的好处

女性练习深蹲的好处

　　职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因为深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的'生长。那么，女性怎么做深蹲呢?下面可可经验频道小编为大家收集整理了女性做深蹲的视频教程及好处，希望能为大家提供帮助!

　　女性练习深蹲的好处

　　1、深蹲是提高腿部力量的最好动作

　　而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。

　　2、深蹲还能很好地促进全身力量

　　要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部分了。此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢力量也有良好作用。

　　3、发达腿部肌肉的首选

　　腿部占全身长度的一半以上。没有发达的腿部，无论如何不能叫健美，顶多只能叫半截子健美。

　　4、促进全身肌肉生长