感冒发烧吃什么最好

有关感冒发烧吃什么最好

　　概述

　　感冒的种类还是比较多的，不要总以为感冒就是一种，打喷嚏，咳嗽，流鼻涕，发烧等症状。其实感冒又可以分为是普通的感冒，流行性的感冒，细菌性的感冒，而普通的感冒，流行性的感冒则是包括在病毒性的感冒中的。感冒一定要多多注意自己的饮食调理，下面我来给大家介绍一下感冒发烧吃什么最好。

　　感冒发烧吃什么最好

　　1 第一：避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

　　2 第二：禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。

　　3 第三：应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。还要少吃食盐。

　　注意事项

　　在这里提醒大家注意：富含铁质的食物。研究发现，体内缺乏铁质，可引起t—淋巴细胞和b—淋巴细胞生成受损，表现为数量和质量下降，吞噬细胞功能削弱，天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的.目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多，特别是铁强化食品，一是避免破坏微量元素间的平衡，降低锌、铜等的吸收率，二是过多的铁贮于体内，可能产生有助于细菌生长和增殖的弊端。