恢复视力的简单方法有哪些

恢复视力的简单方法有哪些

　　在生活中，近视的人很多，那么有什么办法能够恢复视力呢，下面小编为大家介绍3个恢复视力的简单方法，欢迎大家阅读。

　　恢复视力的简单方法有哪些

　　1.远方凝视

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的.凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2.做眼保健操

　　第一，揉天应穴，用双手大拇指轻轻揉按天应穴。

　　第二，挤按睛明穴，用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴，先向下按，然后又向上挤。

　　第三，揉四白穴，用食指揉按面颊中央部的四白穴。

　　第四，轮刮眼眶。

　　第五，按太阳穴。每天坚持做两次眼保健操，对假性近视的恢复很有帮助。

　　3.晶体法

　　可能光看名字朋友们不能理解是什么意思，其实也是非常简单的，就是活动眼睛的意思。孩子们用眼很长时间后，抬起头，坐直身体，眼睛先看往前方，然后向上看，向下看，向左看，向右看，循环往复几次，做五分钟，就可以很好的使孩子们的眼睛得到休息，不使孩子们的视力继续下降，甚至可以使得假性近视的孩子有恢复视力的可能。