经常泡脚有什么好处呢？

经常泡脚有什么好处呢？

　　经常泡脚有什么好处

　　每晚我们可以用热水泡脚，这样可以帮助我们缓解一天的疲劳，脚部的血管又比较多，所以又可以帮助我们温养身体的各个脏器，可以提高我们的免疫能力哦。

　　现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚，而洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张，血液大多流向肢体，内脏及脑就容易出现缺血的症状，所以，过度疲劳、身体虚弱的入洗澡及泡澡时容易出桃头晕、心慌、乏力等症状。

　　泡脚时要用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随著热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。

　　我们现在的生活方式可谓是多种多样，而及能帮助我们养生又能帮助我们放松的方式，就泡脚再适合不过了，我们这些注重自己外表的人们可曾爱惜过自己的脚吗?

　　而且对于那些体虚不能在秋冬季节进补的人群，沐足既能帮助他们温通四肢又避免了出现不受补而导致的上火症状。用什么泡脚好呢?下面就让我来说说吧!!

　　泡脚的配方：

　　生姜泡脚

　　脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

　　红花泡脚

　　活血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)

　　红花加盐

　　红花可以活血化瘀，红花加盐的话就可以治疗腿部的静脉曲张。

　　艾叶泡脚

　　可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，

　　泡脚的详细步骤和方法

　　艾叶泡脚

　　取干艾叶50—100克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

　　艾叶泡脚的'几个小验方

　　1、艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

　　2、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

　　3、艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

　　4、艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

　　憋气时间正常，大约是40-65秒，代表体质健康。如果一个人憋气时间无法持久，只能维持20—30秒，代表身体中有酸中毒的可能性。那么就需要减少大鱼大肉，多吃碱性蔬菜，可以是绿色蔬菜或是喝柠檬汁来达到平衡，

　　如果一个人憋气时间长达65秒，那么就意味着碱中毒的现象。这类人必须增加动物性蛋白质的摄取量，这是因为碱中毒的人已经习惯缺氧的环境，因此可以长时间憋气。

　　既然介绍了这个方法，那么就很容易的对症下药!在饮食上要注意酸碱平衡。一般说来，所有的垃圾食品、加工食品或烟酒都是酸性物质，而经过高温加热冒烟的油类，或经过一些特殊处理不易毁坏的油类也是酸性物质，最好不要吃。

　　一个人体内的酸碱平衡还和心理有很大的关系，大多数知足常乐的人多半有正常的碱性体质，而压抑、退缩、封闭、孤立型的人则多半是酸性体质，因此保持一个积极的情绪非常重要。