弹簧呼啦圈教学

弹簧呼啦圈教学

　　弹簧呼啦圈是一种全民休闲健身工具，可随意卷曲、变化，进行手臂、腰部、臂部、臀部、胸部、背部、肩部、腿部等全身运动，弹簧呼啦圈有着方便携带，全家适用，多变等功能。那么，弹簧呼啦圈的减肥方法有哪些呢?下面就和jy135小编一起看看吧!

　　弹簧呼啦圈教学

　　一、弹簧呼啦圈的功能及特点

　　1、挤压针灸效果：利用弹簧运动原理，给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。

　　2、治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的'痛苦，还您健康的身体。

　　3、减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。

　　4、安全:由于弹簧呼啦圈外层是由PVC弹簧组成，增强了产品本身的柔软性，在练习和使用时，不会弄疼或伤到腰腹部肌肉和皮肤，只要整个身体协调的运动，就可以推动圈子转动，不会有肌肉拉伤或扭伤的事情发生。

　　5、用途多样：弹簧呼啦圈还可以充当弹簧拉力器，锻炼手臂，胸部、背部、腰部和腿部等各部位

　　6、便于保管：弹簧呼啦圈没有旧式呼啦圈的固定性，易折易弯，保管携带更方便。

　　7、礼品：本产品外观设计精巧、新颖，多种颜色搭配鲜艳，适合各个年龄段的人使用，是馈赠恋人及亲友的最佳礼品

　　每天10分钟 1周便秘消失， 1个月腰部变苗条

　　二、弹簧呼啦圈注意事项

　　1、弹簧呼啦圈不像旧式圆形呼啦圈，腰部运动辐度大才能转开。

　　2、为了不让碰撞， 在最佳空间(最大回转半径1.5M)下使用。

　　3、过度用力拉的话PVC弹簧会变长请注意使用。(但不妨碍呼啦圈的功能)