多吃番茄有好处养生知识

多吃番茄有好处养生知识

　　中医养生专家常说，多吃番茄有好处，番茄是最常见的绿色植物，每日早晚吃一个番茄又可护肤，又可以补充体内营养，何乐而不为呢！

　　番茄是最常见的夏季时令蔬菜，可作为蔬菜和水果食用。番茄又叫西红柿，味道比较鲜美，以偏酸性为主，营养比较丰富。根据临床报道，番茄的外皮还有大量的番茄红素，而番茄红素具有抗衰老抗氧化的最佳功效，很多保健公司通过提取番茄红素作出保健美容制剂，深受广大爱美者的`喜欢。

　　中医养生专家常说：番茄果实当中还含有丰富的微量元素及各种维生素，其中维生素A、D、P最高，位居蔬菜和水果大类中的第一位，一般来说每天早晚各一个番茄可以满足体内营养元素的需要。

　　另外，中医养生专家还说：由于番茄果实当中含有丰富的纤维素，可帮助便秘者蠕动肠胃，促进胃部消化和机体排泄。多吃番茄还利于护肤，使皮肤变得光滑又红润。

　　一些爱美者喜欢和番茄汁及利用番茄制作面膜用来护肤，这都是很不错的美容方法，如参加你的就是番茄蜂蜜面膜。

　　将番茄汁与蜂蜜还有一些微量的蛋清混合在一起，撒些少许的珍珠粉，每日早晚敷于面部，一般半个月内即可见效，皮肤会变得光滑，红润，最重要的是很有水分。

　　同时，番茄还有医疗保健功效，对于一些牙龈出血，夜盲的患者有很好的保健功效，番茄口味酸甜，很受广大老老少少，男男女女的喜爱，常吃不仅保健强身增加机体抵抗力，同时又可使皮肤变得白洁，细嫩。

　　中医养生专家提醒：食用番茄要注意不要吃还未成熟的番茄，未成熟的番茄还有过量的番茄碱，不利于消化，吃多了可导致中毒。