喉咙发炎的自我调理方法

喉咙发炎的自我调理方法

　　常见的自我调理喉咙发炎的方法

　　1.罗汉果茶

　　制法：罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。

　　功效：清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。

　　不知道各位有没有留意到，在生活中常见到教师、广播员等需保护发音器官者经常将罗汉果切碎泡水。原来这罗汉果茶具有润喉止咳的功效。

　　2.橄揽海蜜茶

　　制法：橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀。每日1～2剂。

　　功效：清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，声音嘶哑等属阴虚燥热患者。 、

　　小编平时也喜欢喝蜂蜜绿茶，喝起来感觉蛮滋润的。胖大海用于肺热声哑，主治清热润肺，利咽解毒，润肠通便。加上胖大海，这道橄榄海蜜茶功效必定明显。

　　3.金橘蜜茶

　　制法：将金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水饮用。金橘叶也有治疗喉咙发炎的`功效，也可煎汁饮用。

　　功效：金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除喉咙发炎的作用。当察觉到喉咙有异物时可以食用金橘。

　　记得在家的时候，妈妈总喜欢用金橘煮水喝。当时小编觉得橘子的味道变淡了，口感不好。原来金橘加上蜂蜜有这么好的功效，以后要试试才行。

　　4.二绿女贞茶

　　制法：绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂。

　　功效：养阴利咽，行气化痰。适用于肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感。

　　女贞子有补益肝肾;清虚热;明目的功效，用于治疗喉咙发炎，效果显著。

　　5.按摩疗法

　　用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20～30次。用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20～30次，使局部发红,咽喉发热。按压翳风、天突、合谷穴,每穴1分钟。每日上晚各1次。

　　按摩疗法对于慢性咽炎的患者比较有效，而且过程简单。小编提醒各位采用按摩疗法时要注意按压正确的穴位。

　　喉咙发炎后，要注意调理饮食。不吃火锅、麻辣烫等辛辣刺激食物，少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，多吃一些鸭肉。选择滋阴润燥的食物如百合、冰糖、山药、薏米、粳米等。除了要在食物上注意外，喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感，也可采用热熏气疗法。注意劳逸结合，防止受冷，注意口腔卫生，谨慎用声。