你知道吗?“工作狂”的生活方式堪忧
你知道吗?“工作狂”的生活方式堪忧
“工作狂”并不是心理学定义的一种病症,而是一种行为不正常的表现:他们对工作有强烈的依赖性,对现实生活中的其他事物都不感兴趣。每天都拼命工作,但从工作中得不到相应的成就感和满足感,最后身心俱疲。
导致工作狂状态的原因通常有以下几点:
第一,他们完全将工作当作实现自我价值的方式,认为生命的唯一价值就是工作上取得成就;
第二,凡事过于追求完美,事业心太强,根本闲不住;
第三,通过高强度工作的方式来转移心理冲突,弱化婚姻或生活中的压力,减少内心焦虑带给自己的'影响;
第四,从小父母要求比较严格,长大后,继续通过加倍努力工作来增加自我肯定。
积极工作不是一件坏事,但如果极端的工作状态已经严重影响身心健康,则需要通过一些方式来缓解“工作狂”状态了。首先,要先认识到自己的问题并承认自己是工作狂,再这样高强度工作会影响健康,引发高血压、心脏病等问题。
然后,要积极改变生活方式,体验生活的其他方面,例如在工作之外多运动、多交友、多培养爱好。还有就是注意休息,不要过度透支自己的身体,要懂得有张有弛,不要等到触碰身体健康的底线再后悔,那样就得不偿失了。
“工作狂”就是没有意识到,生活是需要劳逸结合的。毕竟大脑也需要休息。
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标签: 生活
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