如何为孩子的身体充电

如何为孩子的身体充电

　　孩子的身体素质发育关乎一生的健康，如何为孩子的身体充电是很多家长所关心的问题，本期就一起来看看专家是怎么说的吧！

　　第一， 通过生长发育曲线来检测。

　　3岁以后每半年为孩子量一次身高、体重和头围，把测量的结果记录在生长发育曲线表上，观察宝宝的生长曲线是否一直在正常范围内，并且是匀速顺时增长。

　　第二，观察孩子的精神状态是否愉快、平静。

　　第三，看一看孩子抵抗疾病的'能力。

　　在同样的状况下，孩子不容易生病，或生病后很快自愈，就说明孩子的营养状况比较好。

　　孩子的生长需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和水。如果孩子只吃蛋、奶、鱼、肉，而不吃或少吃蔬菜、豆类等，体内就缺乏某些维生素或矿物质，造成营养素间不平衡，从而影响健康。

　　孩子本身吸收能力差，体质弱吸收能力就更差，如果再加上饮食无节制、无规律，这就打乱了肠胃的正常活动规律，引起消化不良，影响营养吸收。有的孩子胃口好、食欲强，可特别顽皮好动，以致消耗大于吸收，使其长不壮。还有的孩子患肠道传染或寄生虫病者，营养物质不能被充分吸收，也会导致营养不均衡。

　　对孩子的成长，家长不要一昧强调进补精细食物，而要具体分析。总之，要想让孩子长得健壮，首先膳食营养要平衡，每餐最好做到荤素搭配，米面混食。其次，饮食要有规律，每月进餐的次数和数量都应比较固定，零食要注意节制。只要孩子无病，又加强体育锻炼，再通过调整饮食结构，是会使其体质状况得到改善的。

　　同时还给孩子补充多种维生素加矿物质，如国际化品牌善存小佳维，它采用先进生产工艺制成，补充儿童所需多种维生素及微量元素；严格按照《中国居民膳食营养推荐摄入量》RNIS标准，全面均衡补充孩子所需要的维生素及矿物质。善存小佳维含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，越全面的微量营养元素支持，越能够给宝宝提供完善的防御免疫力。现在就选择善存小佳维吧，儿童发育成长所必备的补充品，专为儿童设计，24小时呵护儿童健康。