如何挑选瑜伽垫

如何挑选瑜伽垫

　　导语：刚开始接触瑜伽的伽人，不会去在意体式以外的瑜伽周边产品。对瑜伽垫的选择也没有太多概念。但当你接触了几款不同的瑜伽垫之后，慢慢就会产生比较的心理。

　　如何挑选瑜伽垫

　　会越来越在意瑜伽垫的品质，因为它影响着你习练的质量和效率。

　　瑜伽垫的挑选主要看以下几方面：

　　1.材质

　　目前市面上的主流瑜伽垫材质一般分为PVC，TPE，天然橡胶，软木，棉麻和混合材质瑜伽垫等。如果对于乳胶过敏，要注意甄别标签中是否注明不含乳胶(latex-free)。

　　2.尺寸

　　长度通常是在170cm和180cm左右;宽度通常在60cm左右。

　　初学者推荐使用6-8mm的中等厚度，可以让初学瑜伽的过程更加愉悦;

　　进阶者推荐使用3-6mm(也是目前市面上最常见的厚度)，逐步适应;

　　资深者推荐使用1.5-3mm薄垫，充分感知地面，保持动作稳定。

　　3.便携性

　　通常瑜伽人会准备两张垫子，一张放家里，一张用于户外练习。放家里的瑜伽垫可以忽略便携性，但带出去的垫子一定要方便携带。首先重量要轻，很多品牌都会生产1.5-3mm的旅行用瑜伽垫，可以很方便的卷起来或者折叠，放进旅行箱和背包。

　　4.防滑性

　　刚接触瑜伽的伽人，一般对瑜伽垫不会有什么特殊的要求和关注。但对不防滑或不防湿滑的`垫子的使用经历一定影响深刻，让原本就费力的站立体式更加难以控制，肌肉更加紧张，难以得到舒展，除了不能保障体式的正确习练外，还关乎习练的安全性。夏季瑜伽容易出汗，这个时候更需要一张防湿滑的垫子。