流行性感冒平时应该注意什么

流行性感冒平时应该注意什么

　　导语：流感高发季节，重要是预防，如果不幸得了感冒，那该注意些什么呢?我们一起来看看吧!

　　1、注意休息

　　感冒时期，就避免剧烈运动，避免劳累，以恢复机体抵抗力。

　　2、多饮水

　　人们常说感冒了多喝点水，其实感冒时期，补充每日正常所需饮用水即可，不需要过量饮水，因为我们是不能靠水来冲走病毒的。

　　3、戒烟戒酒

　　烟酒都能减弱我们呼吸道的抵抗屏障，所以感冒后更应该戒烟戒酒。

　　4、保持室内空气流通，勤洗手

　　切断传播途径。

　　感冒能预防吗?

　　因为感冒病毒变异率高，机体对其感染后产生的免疫力比较弱，时间短暂，病毒之间没有交叉免疫，所以我们总是反复感冒。那么有没有什么办法可以预防感冒呢?

　　1、洗手，洗手，洗手，重要的事情说三遍。

　　2、避免用手揉眼或者鼻子。

　　3、避免感冒患者对着你打喷嚏或者咳嗽。

　　4、加强锻炼，营养均衡，饮食生活规律，避免过度劳累和受凉。

　　5、感冒流行时期，避免在人多的公共场合出入，必须时佩戴口罩。

　　通过这篇文章的`介绍，相信你对感冒有了一个比较全面科学的了解。其实，感冒的世界远不止这些。看似一个最常见最简单的疾病，就算是科学技术如此发达的当代，我们人类也没能完全治愈它。