孕妇能吃人参果吗

孕妇能吃人参果吗

　　人参果具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。那么孕妇是否可以吃人参果呢?请阅读以下文章，跟着小编一起来了解。

　　孕妇能吃人参果吗

　　人参果富含营养，孕妇可以适量吃。

　　富含人体必需的微量元素是“人参果”的另一特点。微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。“人参果”所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素。其硒元素含量之高，在我国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。人参果是一种健胃生津益寿的水果，其味甘、性温，入脾、胃二经。中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃。人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。

　　孕妇吃人参果的好处

　　1.增强免疫力

　　人参果中的硒元素含量非常高，在蔬菜、水果品种中也是少见的。硒是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，而且还能刺激免疫球蛋白和抗体的产生，增强人体免疫力。

　　2.健胃补脾

　　人参果味甘、性温，能健胃生津。中医认为，人参果具有生津止渴、补脾健胃的功效。人参果里含有丰富的液态营养物质，可以缓解口干舌燥，而且它还含有丰富的纤维素，能够促进消化吸收，增加食欲。

　　3.美容养颜

　　不少人都在询问孕妇能吃人参果吗，当然是可以吃的，人参果中含有丰富的维生素，孕妇吃人参果还有美白养颜的功效哦。

　　如何正确的挑选人参果

　　1.优质的人参果颜色发白，个头大小和桃杏一样。

　　2.挑选的时候应该选择色泽鲜亮、表面光滑、质地坚硬的'果实。不要选表皮暗沉、碰伤、干瘪或者是有腐败气味的。

　　许多人认为人参果的含糖量低，口味不大好，因此国内一些科研单位进行了选育，培育出了含糖量高的新品种，它的含糖量是6%-9%，这种人参果味道甜、口感好。不过，并不是说含糖量高低是判断人参果优劣的标准，甜的口感好，固然受人们亲睐，但那么淡的也非常畅销。这里建议的是，如果是患有妊娠糖尿病的妈妈，建议选择低糖的人参果。