几款适合准妈妈的猪腰汤做法

几款适合准妈妈的猪腰汤做法

　　孕妇有很多禁忌的食物，不过多吃些补食也是对宝宝的一种呵护，猪腰汤能够增进孕妇营养吸收，促进胎儿健康成长今天，就给各位准妈妈介绍几款猪腰汤的做法。

　　海带猪腰汤：

　　材料：猪腰2个，海带20克。

　　做法：

　　1、海带泡发洗净，切块；猪腰洗净，切片。

　　2、锅内烧水，至水开时放入猪腰汆约3分钟，以去除腥味。

　　3、把全部用料一起放入煲内同煲至熟，加适量精盐调味即可。

　　腰花木耳汤：

　　材料：猪腰子150克，水发木耳15克，笋花片20克，葱段、精盐各5克，味精3克，胡椒粉0.5克，高汤500毫升。

　　做法：

　　1、腰子切成两半，除去腰臊，洗净，切成兰花片，清水泡一会儿；木耳用清水洗净泥沙待用。

　　2、将腰花、木耳、笋片一起下锅煮熟后捞出，放在汤碗内，加入葱段、味精、精盐、胡椒粉，再将烧沸的高汤倒入汤碗内即成。