婴儿夜间喂奶频率及调节要点

婴儿夜间喂奶频率及调节要点

　　宝宝没有晚上睡觉、白天清醒的规律状态，你该怎么办？下面一起来了解婴儿夜间喂奶频率及调节要点。

　　新生儿出生时没有“昼夜节律”，即没有晚上睡觉、白天清醒的规律状态。在出生后的几个星期里，大多数母乳喂养宝宝每隔 2至4小时醒来吃奶，不论白天或夜晚。

　　昼夜节律大约在婴儿8 周大时才开始形成，在这之前的吃奶和睡眠只能根据宝宝的生理信号。宝宝通常在 6个月大时才会有一觉睡到天亮。

　　即使宝宝能更早出现整夜安睡，但疾病、出牙或分离焦虑仍可能改变宝宝的睡眠习惯。每个宝宝的吃奶和睡眠行为都有不同。

　　宝宝醒来吃奶的频率

　　宝宝醒来吃奶的频率受两个因素影响：

　　母亲乳汁量

　　宝宝吃奶情况

　　可用乳汁量

　　有些母亲乳汁量很大，她们的.宝宝就不会频繁吃奶。其他母亲可能会发现她们的宝宝为摄取等量的乳汁，需要更频繁地吃奶。

　　吃奶表现

　　宝宝们的吃奶情况将决定吃奶时间的长短。例如，有些宝宝喜欢狼吞虎咽地快速吃奶，有些宝宝喜欢缓慢吃奶。由于母乳比配方奶更容易消化，母乳喂养的宝宝排空更快、醒来吃奶次数更多，不管白天还是夜晚。这是正常的母乳喂养表现。

　　怎样帮助宝宝夜间睡眠

　　如果宝宝昼夜颠倒或白天睡觉时间过长，可试着宝宝吃奶后3h叫醒他/她。

　　白天让宝宝暴露更多光线和噪音；夜晚灯光调暗、保持安静。

　　夜晚宝宝吃奶时，不要打开电视，减少说话和活动。

　　为方便宝宝夜间吃奶，将宝宝放在您的床边。

　　这样的“安静时刻”可促进宝宝睡眠。

　　宝宝半夜吃奶尽可能快、安静，不要逗宝宝玩。白天则提供更多拥抱、玩耍和活动时间。有些宝宝可尝试傍晚多次吃奶（称为密集喂哺）为一觉睡到天亮做好储备。

　　在宝宝困倦时将她放在床上，鼓励宝宝自己入睡。

　　对于稍大点的宝宝，养成每晚固定的睡前习惯（例如洗澡和睡前故事）。

　　夜间睡觉

　　一夜安睡（大约 6 个小时）最早可以发生在宝宝1 个月大时。对于其他宝宝来说，由于吃奶情况、对妈妈的依赖都不同，可能几个月大还不会睡一整晚。在宝宝接近 6 个月大时，可尝试减少夜间吃奶次数，同时逐渐减少每次夜奶的持续时间。

　　总结要点

　　宝宝出生时没有晚上睡觉、白天清醒的昼夜节律。

　　在开始几个月里，允许宝宝决定自己的吃奶时间表。

　　调整宝宝吃奶时活动和噪音水平，确保白天增加活动/噪音，夜晚减少活动/噪音，以形成正常的昼夜节律。

　　母亲的乳汁量和宝宝的吃奶表现决定了夜间吃奶的次数。