户外运动技巧有哪些

户外运动技巧有哪些

　　大家是不是早已厌倦了一尘不变，枯燥乏味的上班生活，想要投入大自然中好好放松一下呢?户外运动是很好的选择，下面小编给大家介绍户外运动技巧，希望能够帮到大家，欢迎阅读!

　　户外运动技巧

　　技巧1：如何挑选

　　把你所有计划要带的东西收集起来，把它们放在一个房间里，然后想象它们都装在你的户外包里。哇，这时可以执行第一条：凡是不知道该不该带的东西都别带。这样你的包会变得更紧凑。

　　技巧2：如何装包

　　轻的装备放在下面，重的放在上面。因为任何人在走路时都会向前微倾，这样就把重量 集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋(睡袋有睡袋套，也可以用塑料把它包起来，这样万一你掉在水里或你的独木舟进水就可以防止被浸湿)。然后是当天你不用的衣服：内衣和袜子，鸭绒衣等。接着是你的睡垫，应该放在里面而不是绑在外面。然后是你的帐篷和防雨布。然后是野炊用品：炉子，油，户外水壶，杯子和匙子，滤水器和急救包。然后在靠近顶端的地方放你的.食品。恶劣天气的衣服放在最上面。最后拉紧口袋绳子。

　　技巧3：让包又薄又高

　　而不是又矮又厚。这就是那些背包带的用处，扎紧它们，用膝盖来压紧它们(当然不要弄坏了里面的东西)装包

　　技巧4：避免悬摆的物件

　　当你走路，这些东西的摆动会耗费你的体力。那哪些附在你腰带和肩带上的可爱的小 包呢?其实它们是沉重的累赘。当你需要防晒霜和胶卷时，花不了你多少时间把它们从你的背包上层口袋中取出来。唯一的例外是辣椒水喷洒剂。它应该在你触手可得的地方。

　　技巧5：放好自己的食物

　　当你在晚上把你的补剂藏在远离动物的地方时，你用不着到处乱找这些零碎的东西。至于午饭和小吃，分别用塑料包好放在食品袋里，这样在休息时可以轻易拿出来。

　　技巧6：早点抵达

　　不管你去哪，应该在中午时到，并在其它人陆续抵达前及时地找到露营地点。你有足够的时间来支撑帐篷，并在入睡前晒干睡袋。你可以小憩一会儿，随便走走，四处探探，或者手拿一杯茶，好好欣赏一下眼前宜人的风光。

　　技巧7：时刻补水

　　所以在你休息时，你也要补充食品和水分(当然要开开心心)。不要在你的身体出现不适反应时才这样做。