游泳溺水的原因和处理办法

游泳溺水的原因和处理办法

　　溺水也常发生在游泳运动中。那么，游泳溺水的原因和处理办法有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了游泳溺水的原因和处理办法，希望能为大家提供帮助!

　　游泳溺水的原因和处理办法

　　游泳溺水的原因

　　不熟悉水性意外落水

　　主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭，窒息死亡。人落水后，水、泥沙等杂物阻塞呼吸道，或因呼吸道痉挛而引起缺氧、窒息、死亡。落水被淹后一般4-6分钟即可致死。溺水多见于儿童、青少年和老人，以误落水中为多，偶有投水自杀者，意外事故如遇有洪水、船只沉翻等也是重要原因。

　　熟悉水性而遇到意外的情况

　　1、手足抽筋是最常见的。主要是由于下水前准备活动不充分、水温偏冷或长时间游泳过于疲劳原因。小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛。

　　2、有时因潜入到浅水而造成头部损伤而发生溺水。

　　3、有时候(特别是一些老年人)会因为心脏病发作或中风引起意识丧失，而发生溺水。

　　4、这里还有另外一种，就是本身会水，在游泳过程中因为不小心吸入气管少量水而引发咳嗽，由于没有恰当处理，反而坚持继续游泳，在头沉入水下的过程中呛咳，引起的大量水引入肺部，造成溺水。

　　游泳溺水怎么办

　　发现有溺水的人，会游泳并且会急救的人要将溺水者救出水面，如果你只是会游泳不会急救就不要强行的去救人，可以救比你体重小的溺水者。

　　将溺水的人从水里救出后，要用纸或者当时能够拿到的清理物品，清理出溺水者鼻腔及口腔里异物。有假牙的要取出假牙并将其舌头拉出。

　　清理鼻腔、口腔后，对于有领口溺水者要松解领口，女性的溺水者还要松开紧裹的泳衣。

　　倒水，电视里常用的是按压溺水者的腹部，除了这种方法以外还可以用你的膝盖顶溺水者的`肚子。对于体重较轻的小孩还可以用肩顶其肚子的方法将水倒出。

　　不会游泳者的自救方法

　　落水后不要慌乱，一定要保持头脑清醒。

　　冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。

　　不要在水中胡乱扑腾，一定要保持体力，顺着水的起伏，脚用力向下蹬，手向下划水，当头露出水面时尽量呼吸空气。

　　呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

　　千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

　　当救援人员展开营救时，一定要冷静，按照救援人员说的去做，当救援人员靠近时，千万不要一把抱住救援人员，如果这样后果很严重，可能不仅救不了你，救援人员也会有生命危险。

　　会游泳者的自救方法

　　一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼喊救生员援救。

　　自己尽量将身体抱成一团，浮上水面。

　　深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛的下肢拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。

　　一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。

　　如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

　　6如果是上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

　　温馨提示

　　防止溺水更重要

　　要了解自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

　　要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;有假牙的人应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

　　对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免吃水和溺水。

　　在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或停止游泳。