婴儿抬头转头练习

婴儿抬头转头练习

　　1、训练抬头

　　目的：

　　锻炼颈部和背部肌力，扩大视觉范围。

　　方法：

　　俯卧抬头，宝宝取俯卧位平放在床上，训练时家长可配合铃声，鼓励宝宝跟着铃声抬头，此时婴儿不仅能抬起面部观察带响的棒铃，而且下颌也能 短时间离开床面，双肩也随着抬了起来。每天可以练习2∽3 次，通过训练可以增强颈部的力量，也可以开阔眼界，丰富视觉范围。竖抱抬头，妈妈竖直抱起宝宝，爸爸拿着色彩鲜艳和带响声的玩具，一边放在接近孩子的面部前方，一边跟小儿逗说，这时小儿前倾的头有时能抬起来观察彩色玩具。

　　2、训练转头

　　目的：

　　训练颈部活动力量，并开阔眼界。

　　方法：

　　将宝宝抱在身上，面向前方，有人在其背后忽而向左，忽而向右伸头，变换着或摇动铃铛，或呼唤宝宝名字，或与他说话，以此挑逗孩子，促其左右转头。

　　3 、被动体操

　　目的：

　　活动四肢、关节和躯干，间接提高肌力。

　　方法：

　　从两个月起开始做婴儿被动动体操。被动体操是家长握着婴儿的肢体及躯干并带动他一起来做。共八节，包括：胸部运动；上肢肩部和胸部运动；上肢伸屈运动；肩部运动；下肢运动；两腿轮流伸屈；两腿伸直上举和髋关节运动。以此提高肌肉的收缩力，改善血液循环和促进动作的发展。

　　4、练习“会爬”

　　通常爬是从7 个月开始练习，9个月才会随意地会爬。这里所说的“会爬”只是表示宝宝俯卧时有向前窜行的`动作，并非是真正的爬。

　　目的：

　　通过这一动作，促进小儿大脑感觉统合的健康发展，有利于开发智力潜能和激发愉快的情绪。

　　方法：

　　俯卧练习抬头时可用手抵住宝宝的足底。虽然，此时的头和四肢还不能离开床面，但小婴儿会用全身的力量向头方窜行，做出类似爬行的动作。