一些球场实战技巧

实用的一些球场实战技巧

　　重球第四天，继续坚持！运球速度有所提升，但是重球之后再练习轻球会发现轻球太轻控球有点不稳，所以接下来两个球要交替练习。

　　今天给大家看一些都是球场非常实用的技巧，尽可能都掌握。

实用的一些球场实战技巧

　　1、零度角运球带一步打板投篮

　　要点：用背部和屁股挡开防守人确保安全的出手空间，投篮手要尽可能靠近篮筐

　　2、转身勾手

　　要点：尽可能用另一侧的肩膀顶住防守人，但是不要沉肩发力以免进攻犯规。

　　3、低位接球转身上篮

　　要点：把防守人牢牢顶住并用离对方最远的那只手去接球，同时要掌握正手、反手，左右手都能同时上篮或者勾篮。

　　4、低位接球篮下勾手

　　要点：卡位要够快，队友传球也要及时，避免三秒为例。

　　5、背打转身跳投/上篮

　　要点：靠住对手，利用几次运球找到自己的'节奏，如两个方向都能转则令对手更加难以防守。

　　6、中路接球转身虚晃后上篮

　　要点：动作要流畅一气呵成，避免防守人杀回来或有人补防。

　　7、腰位接球转身上篮

　　要点：接球之前屁股要坐实，转身要快，突然撤力能把防守人骗得往前倾甚至摔倒才是此招威力的极致。

　　8、接球转身勾手

　　要点：跟5类似，两个方向都能转的话才最具威力。

　　9、半转身虚晃+反向全转身上篮或跳投

　　要点：这招科比经常用，基本功不扎实的话容易走步或甩不掉人。