冬季适合宝宝的营养菜谱

冬季适合宝宝的营养菜谱

　　1、蒸梨：

　　上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时，食用蒸梨效果较好，冬季宝宝营养菜谱推荐，婴幼儿食谱《冬季宝宝营养菜谱推荐》。可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增；

　　2、山楂秋梨汁

　　如果咳嗽是干咳、无痰，并唇干舌燥，呼吸时热气逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有润喉生津功效。配合山楂，还能增进宝宝胃肠功能；

　　3、秋梨奶羹

　　制成奶羹对宝宝脾胃刺激小，适合肺虚气喘、咳嗽体弱的`宝宝吃。

　　最方便的“暖胃”食品：

　　大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外，炒菜时，多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。