跳绳的选购技巧

跳绳的选购技巧

　　跳绳是一项很有趣的体育运动，那么我们该如何选购跳绳呢，下面小编为大家介绍关于跳绳的选购技巧，欢迎大家阅读。

　　跳绳的选购技巧

　　1.根据绳子特性选择

　　软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳;

　　塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。

　　2.根据人群特点挑选

　　a.初学者，可选择透明、实心、较细、并且有一定重量的塑料跳绳。绳有一定的重量，初学者才容易挥动。

　　b,单人跳，可入手塑料绳、尼龙绳。塑料绳比较结实，虽不易扭曲，但感觉很轻。尼龙绳结实轻便，多人跳时不易甩起来，较适合单人用。

　　c.老年人，棉线绳软硬适中、轻重适合，甩起来手感好，抽打在身上不疼、速度也跳不快。

　　d.年轻人，布绳比较难跳、费力，但锻炼效果好，而且布绳跳久了也不会磨手，比较适合频率快、对锻炼强度要求高的年轻人。

　　e.多人组合，橡胶绳比较结实，耐磨性强，但手感太重，甩起来很困难，跳多了还容易扭曲，会绊到脚，比较适合多人组合，比如跳长绳等。

　　跳绳注意事项

　　1.选购时要试跳。如果跳绳过重，在跳的过程中受到的`空气阻力也会过大。所以在挑选时要先轻轻试跳10下左右，如感觉手腕有些吃力，就应考虑换一条轻一点的。对于绳子的长度，合适的标准是脚踩在绳子的中间，绳子两头刚好到腋窝的位置。

　　2.选择中间包裹橡胶套的跳绳。棉线绳与地面摩擦多了，容易断裂，不宜跳得太快，或者可以选择那种在中间包裹一层橡胶套的绳子。麻绳的优缺点，和棉线绳基本一样，也应该选择有橡胶套的。

　　3.跳绳时，最好穿运动服或者宽松轻便的服装，另外，选一双软底布鞋或者弹性较好的运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。也可在腰间加一条带子，使得衣服不致因为跳动而滑上滑下。