痰湿体质特征调理方法

痰湿体质特征调理方法

　　痰湿体质特征

　　虚胖、上楼气喘的多

　　形体可胖可不胖，虚胖者时可见到 面少血色，白中常发青，且少光泽

　　人体好倦缩，手足冰凉，夏天好过，冬天加重 口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水

　　舌质淡而胖嫩，舌边常有齿印成排 容易出汗，汗出后皮肤多凉

　　大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快 一夜三四次小便，且尿量多而色清如水

　　易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见 妇女白带过多。

　　不能喝凉水，一喝冷饮就胃痛，腹痛或腹泻，喝热水后全身舒坦

　　有关节酸痛，肌肤麻木，肠胃不适，或高血压，糖尿病，痛风等发病倾向。

　　解决方案：

　　推肚子、泡脚（放花椒）、少吃肉（肉生湿）事宜要注意

　　［日常保养］

　　痰湿体质者的胆固醇，甘油三酯，极低密度脂蛋白，血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振，头晕目眩，多痰，浮肿，睡时鼾声如雷等。

　　在养生方法上应多注意：

　　1，加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能。

　　2，不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压

　　3，嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来

　　4，洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的`天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。

　　5，注意保暖。湿遇温则行，遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.