四个月小宝宝睡眠时间

四个月小宝宝睡眠时间

　　不同月龄的宝宝睡眠的时间等都是各有不同，了解宝宝的睡眠，建立起良好的睡眠习惯！下面就是小编整理的四个月小宝宝睡眠时间，一起来看一下吧。

　　四个月宝宝睡眠

　　4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9-12小时，白天的时候会睡三觉，每次2-3小时。这是一个过渡阶段，马上就要在白天有规律地睡2次了。

　　这个年龄大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白天他们醒着的时间会更长。对于四个月大的宝宝来说，模式是十分重要的，所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。

　　其他周岁睡眠时间

　　出生三周宝宝睡眠

　　三周的宝宝和新生儿比起来，有可能睡眠长达3-4小时。同时，他醒着的时间也变长了。如果是母乳喂养，母亲体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。白天当孩子睡觉的`时候你也应该小睡片刻。用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。

　　两个月宝宝睡眠

　　这时候，宝宝已经开始可以自己入睡了，虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。两个月宝宝每天平均15-16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。白天，宝宝醒着的时候会长一些了，不过他还是需要睡上三、四觉才行。当然，这些也都是因人而异的。

　　六个月宝宝睡眠

　　六个月宝宝每晚平均睡眠时间大约11小时，通常白天上下午各一次小睡，每次约1-2小时。哄睡的时候，可以在孩子还醒着的时候放到床上去，这样他就可以练习在自己的床上入睡。给孩子一个他最喜欢的软玩具，这会帮助他让自己平静下来。

　　九个月宝宝睡眠

　　9个月婴儿通常在晚上会睡11-12小时，如果他已经习惯了在摇晃和大人的怀抱中入睡，是迁就他还是让他学习自己重新入睡就要看家长的决定了。这时候宝宝通常会在白天睡2觉，上下午的小睡常是1-2小时。

　　一岁宝宝睡眠

　　一岁孩子每晚会睡10～12小时，然后在白天再睡2觉，每次1～2小时。不过，睡眠时间的长短是因人而异的。

　　许多孩子会选择一个他们的“最爱”帮助他们平静入睡。这是他们步入独立睡眠的一步。使用安抚奶嘴是个不好的习惯，到了这个年龄应该戒掉了。

　　小宝宝睡眠注意事项

　　1、含着乳头或奶嘴睡

　　①宝宝每每醒来后就会下意识地吮吸，这样过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱；

　　②容易引起呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息；

　　③不利于宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

　　2、环境过分安静

　　宝宝可以在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点声响就神经紧张。否则，孩子很可能养成不良的睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡。

　　3、被子太厚

　　①太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。

　　②被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。

　　③当心“焐热综合征”。

　　4、哼唱或摇晃才能入睡

　　孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。

　　5、白天睡得过久

　　白天睡的久，不仅会造成宝宝晚上不睡，而且研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。

　　6、经常更换照看人

　　对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，频繁更换哄宝宝睡觉的人，会让宝宝无所适从，很难入睡。

　　7、睡得太晚

　　晚睡不仅对宝宝的生长发育不利，还有研究表明，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。

　　8、搂着孩子睡

　　①宝宝吸入更多的是妈妈呼出的废气而不是新鲜空气；

　　②容易传染到妈妈的疾患；

　　③容易造成宝宝窒息；

　　④限制宝宝活动，可能影响宝宝身体发育。

　　9、亮灯睡

　　①容易打乱宝宝的生物钟；

　　②缩短睡眠时间，干扰生长激素分泌，容易导致宝宝长不高。

　　10、让孩子俯睡

　　①宝宝口鼻等呼吸器官易受阻塞，甚至导致猝死；

　　②可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。