四个月宝宝睡眠时间怎么调整

四个月宝宝睡眠时间怎么调整

　　有的婴儿白天睡得还好，一到夜里就哭闹不安。这样不仅婴儿休息不好，还吵得四邻不得安宁。下面是小编整理的四个月宝宝睡眠时间怎么调整，欢迎来参考！

　　一、四个月宝宝睡眠时间

　　随着日渐成长，宝宝会自然减少半夜醒来的次数。爸妈们就把睡眠这件事看成宝宝只是在睡眠时间上展现出自己的特色，不必太烦恼，不妨放开胸怀，享受育儿之乐吧！

　　四个月大起，宝宝的作息会趋于稳定

　　一般而言，宝宝出生后四个月起就会开始分辨白天与黑夜，并能按照人体原本即有的生理时钟而开始习惯“日出而作，日落而休息”。白天起床活动，晚上则上床睡觉让身体休养生息。

　　宝宝在其身体还没准备好依照生理时钟运作前，半夜还是会时时醒来，或是很片段地睡眠时间，这都是很正常的。爸妈想训练宝宝早睡早起是急不来的。

　　从出生时开始就开始学习良好的生活作息

　　爸爸妈妈的对于宝宝很晚才睡，或是睡眠中断，也许难免会感到泄气，但是在孩子大约四个月大前，都不用太过紧张。

　　可是，如果因为可以再孩子四个月大后才来开始帮他调整睡眠时间，现在继续毫不节制地熬夜晚睡，也不甚妥当。还是下奶就着手开始留心如何营造适当的生活作息及舒适的睡眠气氛与空间，让宝宝在睡眠稳定后，及早养成早睡早起的习惯吧！

　　四个月大后即可开始调整睡眠习惯

　　诚如上述所说，孩子到三至四个月大前总是不分昼夜地睡了醒，醒了睡，爸爸妈妈真的是带得很辛苦，心里不断地盼望，孩子的睡眠习惯能赶快趋于正常，像大人一样。可是，睡眠不是什么都不做、不努力，宝宝就自然而然地会变好。虽然如果一味地放任不管，人体的生理时钟还是会家见底转换成昼伏夜出的模式。然而，要做到“日出而作，日落而眠”，周遭环境的影响也是很重要的。

　　所以建议爸妈在宝宝四个月大以后，就要开始注意宝宝的生活作息，并渐渐地调整宝宝的睡眠习惯。

　　早上固定一个时间，确实地叫醒宝宝

　　第一步，就是要在早上确实地叫醒宝宝。虽然每个家庭的情况都不同，也许有的家庭会有难处，可是还是在八点前就把宝宝叫醒较为合宜。

　　做法是，早上一起床就把窗帘全部拉开，让早晨的阳光洒进来，照亮整个房间。

　　爸爸妈妈若能养成在早上固定时间内，确实叫醒宝宝的习惯，那么宝宝为了早上要在特定时间起床，晚上只要时间到了，往往就会自然而然地乖乖上床睡觉，一点都不勉强。

　　以自然的阳光唤醒宝宝

　　要改善这样的结果，首先，一早要把窗帘整个拉开，让早上明亮的阳光照进整个室内。如果卧房里阳光照不进来，可以在宝宝该起床的时间将他带到日照充足的地方，如客厅、餐厅等。

　　此时，就算宝宝还没有完全醒来，还是可以把他抱到光线明亮的窗边，跟他道声“早安”，并说“今天天气真好呢！”如果遇上阴雨天时，抱宝宝到阳台看看走走也是不错的选择。

　　等宝宝清醒之后，就可以开化寺喂他吃早餐，带他出去户外玩……像这样让孩子养成规律的作息，之后晚上要哄他入睡就会轻松许多了。

　　二、四个月宝宝吃奶量下降怎么是好

　　四个月宝宝吃奶量下降怎么办呢？其实一般情况下，宝宝突然的吃奶量下降都是会引起宝妈们恐慌的，而针对宝宝食奶量下降的原因，我们则更是要具体问题具体分析，找出应对对策。其实在宝宝四个月时，若是突然吃奶量下降，则造成的'原因或许有很多个。通常在宝宝在4～6个月大时，喝奶量开始减少，胃口不佳，这是宝宝常有的“厌奶”现象。 它的特征是宝宝正常发育，活力很好，只是奶量暂时减少，通常一个月左右就会自然恢复食欲，而对于这种情况下的宝宝吃奶量下降，宝宝们是不需要太过恐慌的。

　　而其他常见的造成宝宝吃奶量下降的原因有宝宝不喜欢吃奶嘴、宝宝不喜欢奶粉的味道或是喂奶方式不对等原因，而在这些方面，我们则是具体问题具体分析，看是要更换奶嘴，还是要换其他奶粉。而在喂宝宝喝奶时，也是要注意奶瓶拿的角度，最好将奶瓶以45度角轻放到宝宝的嘴里。

　　还有一个原因造成四个月宝宝吃奶量下降的就是宝宝的好奇心，因为这个时候的宝宝可能对外界抱着极大的好奇心，所以在吃奶这方面分了心，若是想要让宝宝吃奶，则最好是让宝宝在吃奶的时候不要一心二用。

　　三、为何四个月宝宝吃奶量少呢

　　若是四个月宝宝吃奶量减少了，则我们就要从多方面来分析造成这种结果的原因。其实很多时候造成四个月宝宝吃奶量少了的原因或许有很多，宝宝4～6个月大时，好奇心与日俱增，因为脖子的肌肉张力较好，开始对身边的事物感到新奇，也会分散他吃东西的注意力，此时为常见的厌奶期。舌头碰到东西往外吐的反应也会消失，如果没有适当添加辅食，用小汤匙喂食以训练宝宝的口腔协调功能，宝宝日后可能会只喝奶不想吃固体食物，出现明显的厌食，会营养不均衡。

　　而有时候宝宝厌奶是出于生理性的，而这种生理性的厌奶一般是发生在宝宝四个月大或是六个月大的时候，而一般这种现象只会维持一个月。而其他原因造成的厌奶，很有可能是和宝宝不喜欢吃奶嘴、宝宝不喜欢奶粉的味道或是喂奶方式不对等原因有关的，特别是在奶嘴的问题上，因为这是最为常见的造成宝宝吃奶量下降的原因，大多数的母乳喂养的宝宝都会碰到这样的问题。在满足地喂着宝宝的同时，往往没有料到让他接受奶嘴是这么困难的一件事情。

　　四、四个月宝宝不爱吃奶怎么是好

　　若是四个月宝宝不爱吃奶妈妈们也不必太过恐慌，而是可以根据宝宝不爱吃奶的表现来判断宝宝厌奶的原因。若是因为宝宝健康状况引起的厌奶，则就要就医治疗。若是生理性引起的厌奶，则宝妈们也不必强求宝宝一定要吃奶，因为一般而言四个月的宝宝一般是可以添加辅食了，若是宝宝不想吃奶，则是可以亲手制作一些辅食来让宝宝保障营养。根据四个月宝宝的生长情况，一般宝宝辅食建议是做出流状或是糊状的。

　　还要选择适合的奶嘴，因为奶嘴很多时候是造成宝宝厌奶的一大因素，所以妈妈们在选择奶嘴时也是需要格外用心的，虽然再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉仍会不一样，但可以选择接近一点的奶嘴。在奶嘴的材料的选择上可以多购买几款，看看哪款是宝宝比较喜爱的。也可以让宝宝少吃多餐，若是宝宝不爱吃奶，一顿吃很少的话，就多吃几顿。有机会就喂，不吃就算了，不要勉强宝宝，在宝宝吃辅食前可以尝试着喂宝宝吃奶，若是宝宝还是不喜欢吃奶，则就直接喂给宝宝辅食。在应对四个月大的宝宝不爱吃奶的方面上，我们一般从不用强迫手段、改变喂食方式、营造用餐环境、奶嘴洞大小要适当、不要常换奶粉、适时添加辅食、轻松对待厌奶等方面来积极应对的。