三岁半岁宝宝睡眠时间
三岁半岁宝宝睡眠时间
三岁半岁宝宝睡眠时间为多少呢?大家也很好奇吧,今天小编为大家准备了三岁半岁宝宝睡眠时间,欢迎阅读!
三岁半岁宝宝睡眠时间
1~3岁每天平均睡12~13小时,夜间能一夜睡到天亮,白天觉醒时间长,有固定的2~3次小睡时间。
提示:由于宝宝睡眠长短存在个体差异,不宜作硬性规定,上面所说的'睡眠时间仅供参考。
只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实,即使每日睡眠不足这些小时也属正常。
假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实,白天有不明原因的烦躁、食欲不佳,则可能睡眠不足,应查找原因及时处理,以提高宝宝的睡眠质量。
宝宝睡眠误区
1.规律作息与不夜奶是两码事
很多妈妈会究竟规律作息和不夜奶到底该先训练哪个,却不知道这根本就是同一回事,如果宝宝1-2小时就哭,直到你喂奶才能睡着那就是依赖你的安抚。如果是真的饿了,睿智的妈妈通过频率就能判断出来。
其实白天喂奶的规律和晚间睡眠的模式息息相关,饥饿和消化规律固定之后睡眠才能稳定,健康的宝宝在规律作息调整下,八周以后就能够做到睡整夜了。只要妈妈坚持每天3-4小时喂宝宝喝奶,宝宝就能够逐渐做到一夜到天亮。
2.不夜奶就得让宝宝一直哭
很多父母都会在准备培养宝宝睡眠习惯时说:“我要做到孩子哭也不喂奶的狠心”,其实这个时候往往孩子已经养成了坏习惯。这根本就是因为在宝宝每次哭,不管什么理由哭的时候你都会去安抚造成的。如果从小父母就区分好孩子睡眠期间饿是怎么哭,拉屎撒尿是怎么哭,什么时候该喂奶,而不是任由他哭来获得抱抱、亲亲、奶嘴、亲拍等等安慰才能继续入睡,孩子自己就会做到一觉到天亮。
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标签: 母婴
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