几个月的宝宝睡眠时间

几个月的宝宝睡眠时间

　　引导语：把控好宝宝的睡眠质量是非常重要的，那么几个月的宝宝睡眠时间是多久呢？接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！

　　从出生到2个月的宝宝

　　新生儿到2个月的宝宝，每天睡14-18小时,每次睡眠持续很少超过4小时。

　　睡眠习惯培养：包裹、摇动、喂奶，用安慰奶嘴等均可帮助宝宝入睡, 因为宝宝的神经还没有成熟到他自己能放松入睡。不会惯坏孩子或养成永久性坏习惯。因为他们不记得周围的环境。

　　从2个月到4个月的宝宝

　　2个月到4个月大的宝宝，每天平均睡14-15小时。他们白天通常睡3-4个小觉。有的宝宝晚上睡眠连续可达6个小时。这时可开始训练你的宝宝建立健康的睡眠常规。

　　睡眠习惯培养：这个月龄阶段，可以帮助宝宝建立有规律的睡和喂养。

　　方法：记一周睡和喂奶的日记,你就知道宝宝的规律。在他疲劳前你将宝宝放下小睡和晚上入睡 (疲劳的表现是发脾气、揉擦眼睛)。关键是在宝宝疲劳前，一旦你看到那些要睡觉的表现，实际上是太晚了，应提前20分钟做准备。你正好放宝宝在困的时候自己入睡。

　　从4个月到6个月的宝宝

　　4到6个月的宝宝总睡眠时间13-14小时，包括白天2个小觉。晚上至少连续睡6个小时，有的孩子连续睡眠达12小时。

　　睡眠习惯培养：对待4个月的宝宝，不要像新生儿一样，应培养宝宝自己入睡习惯，他能够做到。夜间除了喂奶外，不要开灯，不要和宝宝说话。孩子如果醒了，让他自己玩耍，家长不要和宝宝一起玩，宝宝玩着玩着就又再次入睡。

　　错误的哄睡方法

　　开灯睡

　　你会为了方便给宝宝喂奶、换尿布而将室内通宵开灯吗？

　　危害：宝宝对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，改变了人体适应昼明夜暗的自然规律，会影响生长激素在夜间的分泌高峰，使身高增长减慢。夜亮也会使褪黑激素分泌减少，睡眠易惊醒。椐调查，经常开灯睡的宝宝，近视眼发病率高达40%以上。

　　【正确做法】

　　晚上尽量不要开灯，在喂奶或换尿布时，可开一下床旁小灯，完事后立即关灯。

　　含着乳头睡

　　含着乳头睡觉，宝宝醒后就会吮吸乳头吃奶。

　　危害：这种没有规律的进食方式，容易使宝宝的`胃肠功能紊乱而发生消化不良；再者，宝宝呼吸不畅，导致睡眠不安，甚至可能引起窒息；而且，还会影响宝宝牙床的正常发育，易生蛀牙。

　　【正确做法】

　　不要让宝宝含着乳头睡觉，这不仅会影响宝宝睡眠，对宝宝口腔卫生，口腔结构的成长发育都不利。

　　哄睡

　　当宝宝哭闹或睡不安时，你会不会将宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝入睡为止？

　　危害：摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成“摇晃婴儿综合征”，宝宝表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明，严重的还会引起脑水肿、脑疝而死亡。这种情况多发生于3岁以下的宝宝。

　　【正确做法】

　　让宝宝入睡可以轻轻地拍拍他的背，避免拥抱摇晃。

　　对不愿入睡而哭泣的宝宝，你可以坐在他的床边，握着他的小手，直到他入睡。

　　过几天后，你与宝宝保持一定距离，让他看得到你，以后再停留较短的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。