各个月大宝宝睡眠时间

各个月大宝宝睡眠时间

　　婴儿是在睡眠中成长的，没关系，跟大人们一样，宝宝们也分爱睡觉的宝宝和不太喜欢睡觉的宝宝。首先，我跟您明确一下各月龄宝宝所需要的睡眠时间。

　　各个月大宝宝睡眠时间

　　新生儿 16～20

　　3周 16~18

　　6周 15~16

　　4个月 9~12(加2次小睡,每次2~3小时）

　　6个月 11 (加2次小睡,每次1个半~2个半小时）

　　9个月 11~12(加2次小睡,每次1~2小时)

　　1岁 10~11(加2次小睡,每次1~2小时)

　　1岁半 13(加1~2次小睡,每次1~2小时)

　　2岁 11~12(加1次小睡,每次2小时)

　　3岁 10～11(加1次小睡，每次2小时)

　　4~5岁 10~12,通常没有日间小睡。

　　对于您1岁半宝贝来说，生活实在是太有趣也太紧张了；睡觉，那是她最不愿意做的一件事情。晚上，她0需要你帮助他平静下来，这样她才能得到十分需要的休息。比方说挠痒可能就是她要求爱抚的一种表现。

　　通常情况下，1岁半孩子24小时需要13小时睡眠，这实际上要比父母认为的或希望的时间要短。因为不同的孩子所需要的睡眠时间也不一样，你必须自己弄清楚最适合你的宝宝的睡眠时间是多长。这里有几个建议作为你的参考：

　　第一，尽量让孩子早睡早起。

　　我听不少家长抱怨过孩子晚上不睡觉，弄得自己疲惫不堪。其实，孩子早睡也是需要做家长的来配合。家长要迎合孩子的作息时间，比方说想让她9点睡，那么就8点半左右把灯光调暗，提前半个小时至40分钟让孩子上床。并关掉电视，大人也（假装）一起睡。宝宝的好奇心很强，通常宝宝们是不会马上睡的。 只要大人不睡他就不会有睡觉的`打算。爸爸妈妈在我睡觉以后做些什么，吃些什么，他们都在意。所以这时候家长要优先孩子的作息时间，让他们感觉爸爸妈妈是和自己一起睡了，他们也就可以安心睡了。有些家长为了自己想看电视，让孩子自己睡或是让孩子跟着一起看。这样是行不通的。家长可以在孩子睡着以后拥有一些属于自己的时间。

　　早睡有利于早起，所以尽量让孩子早起。这将对宝宝将来上学后的作息时间有很大帮助。

　　第二，白天尽量让孩子参加室外活动和接触空气。

　　白天孩子充分的活动对晚上的睡眠质量起很大作用。每天都在室内活动的孩子精力能源有余，才会造成晚上不睡或是睡得晚。

　　综上所诉，希望您的苦恼能有所改善。

　　祝宝宝健康成长！