年轻人怎样摆脱孤独感

年轻人怎样摆脱孤独感

　　导语：20岁出头时，我经常会有孤独感。我并不想觉得孤独，可总是很难融入周围的人。我现在已不觉得孤独了，原因如下：

　　年轻人怎样摆脱孤独感

　　1、倾听你的身体语言

　　我的孤独感很大程度上源于我不愿接受自己是个相当内向又不善言辞的人，有意义的想法似乎不是来自我的头脑，而是来自身体，它们源于感觉而非语言。

　　与别人交谈时我开始自问：“此刻你身体的真正感觉是什么?”我会等到有回应，把这种感觉变成语言，然后在谈话中与人分享这些想法。这种方式使我开始在与人交往时体会到更多的存在感，最终成了我根深蒂固的习惯。

　　要倾听你的想法，就得给时间让他们浮出水面——他们可不会一下子就冒出来。

　　当你跟别人分享你觉得有意义的东西时，别人会发现你成了一个更有趣的人，而他们也会有种受邀与你分享的感觉。

　　2、找到给你时间让你说话的人

　　需要被转化成语言的新想法总是很微妙的.，如果你的谈话对象总是喋喋不休，你就不可能有时间把想法转化成语言。工作中有许多人能感受到这个转化，他们能读懂你的肢体语言并给你时间去找到你想说的话。跟这样的人交朋友吧，他们也会感激你用同样的方式对待他们的。

　　3、每天都跟理解你的人一起相处

　　跟理解你、关心你的人待在一起，使它成为日常生活的一部分，这些人可能是你的朋友、室友、同学或者同事等。

　　如果你有工作，不要把自己孤立在个人的任务中，找点时间跟同事聊聊工作以外的事吧，这会给人以可信感。

　　4、把秘密说给合适的人听

　　如果你有秘密又无人诉说，则很容易产生羞耻感和孤独感。也许那是件使你感到不安的事或者是某件很久前发生的事，去找个愿意倾听并接受你和你的秘密的人吧，让他成为你生活中的一部分——你会发现一个大不相同的世界。

　　有时候孤独感是无可逃避的，尽管承认孤独和感到孤独一样痛苦，还是要承认它。不要为此觉得羞耻，要相信时间会改变一切。