宝宝辅食怎么添

宝宝辅食怎么添

　　对于很多新手宝妈来说，宝宝辅食确实是一件让人头疼的事。宝宝辅食怎么添?宝宝辅食添什么?各位爸爸妈妈们赶紧看过来啦!

　　一、添加宝宝辅食到底什么时间合适?

　　妈妈们都一直纠结辅食添加时间，全球现在都没有个统一说法，但目前比较公认的适宜时间是六个月左右。当然每个宝宝都是独立的个体，可能都有自己的特殊性，所以如果你的宝宝同时出现以下信号，就说明能够添加辅食了。

　　1.能够保持坐姿了，能够较好地控制头颈部，在有支持的情况下可以坐稳;

　　2.开始对食物感兴趣了，开始目不转睛地盯着我们吃饭;

　　3.有一定的手眼协调能力，有抓起食物送进嘴里的意识了;

　　4.当我们用勺子喂食，他不再用舌头顶出食物。

　　二、添加的顺序和原则

　　最新的美国儿科学会的建议告诉我们，只要最初添加的辅食中包括有高铁食物即可，既没有必要按照特定顺序添加，也没有必要限制添加的食物种类。所以妈妈们的焦虑可以放到最低。

　　当然，给娃添加的第一口最佳辅食，最合适的选择还是强化铁的米粉!请记住，不是老底子说的`白粥，因为铁质对宝宝来说太重要。然后可以考虑蔬菜、水果、肉泥、鱼泥等。

　　辅食添加的几个原则，宝妈们一定要注意——

　　1. 从一种到多种

　　每次给孩子提供一种新的食物，等至少3-5天之后再给他添加另一种，以便判断宝宝对该种食物是否过敏。

　　2. 从少量到多量

　　每添加一种辅食，一开始每天给宝贝喂一次，量不要太大，隔几天后可以增加次数和量。比如添加蛋黄时，可以先给宝贝吃1/4，2-3天后如果宝贝消化得好，排便和睡眠正常就可以增加到1/2……

　　3. 从稀到稠

　　这个需要根据宝宝牙齿的萌出的具体情况相应作出调整，一般顺序是从添加流质辅食，逐步变到半流质、软固体辅食，最后发展到固体食物。(比如从米糊——烂粥——稀粥——软饭)。

　　有三点特别强调：

　　1、不能因为添加辅食而大幅减少喂奶的量。一般一岁以下的宝贝每天的奶量仍应该保持在600ml以上，不然会影响到孩子的发育。

　　2、泥状食物虽然好，但不能让宝宝吃得时间过久，只适宜在刚添加辅食、宝宝还没有长出牙齿时吃。因为吃泥状食物过久，容易使宝贝错过咀嚼能力发育的关键期，导致一岁以后发生咀嚼功能障碍，不会咀嚼颗粒性或固体食物。

　　3、一岁前的宝宝，不需要添加盐、糖等调味品，一定记住。