中考跳绳的技巧有哪些

中考跳绳的技巧有哪些

　　有些学校的体育考试是考跳绳的，那么中考跳绳的技巧有哪些呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　1.不要有心理压力.该怎么跳就怎么跳，放轻松了. 这个就要每天都抽空练一练，量要适度，像我们初三那年就是全年级一起每天跳10分钟. 你每天都在跳到时候就肯定不紧张了.

　　2.如果没有喝过红牛的'，最好不要喝，纯属个人意见.因为一次运动会我就是喝红牛最后出现了不良反应...可以考虑喝一点葡萄糖，当时考800米的时候很多同学都喝的.

　　3.要选一个比较好跳的跳绳，不要太轻也不能太重了. 主要看自己的感觉. 还有就是那种比较重的跳绳，如果抽到自己真的特疼!~ 我手都被抽肿过呢.

　　4.跳之前做好深呼吸。给自己打气，给朋友们打气. 告诉自己一定可以的!~

　　我考体育那天就是超发挥，我跳绳其实不是很好，不过最后超过要求跳的次数好多呢，其实吧，我感觉那数跳绳的人也不能是时时刻刻都高度集中，你主要减少中途断掉的次数，就肯定能过了.

　　5.鞋带一定要系紧了噢。