夏天怎么喝茶才更健康

夏天怎么喝茶才更健康

　　事物都有两面性，所谓物极必反，在夏季饮茶是一个很好的方式，但是适当才是最好的，以下内容由小编为大家整理的夏天怎么喝茶才更健康，希望能帮助到您!

　　预防中暑 喝白

　　高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说，这时候您需要必备的就是白了。白是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的，性清凉。而且叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。

　　饮用禁忌：因白性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮;老人也不宜多饮。

　　提神养胃 喝红

　　一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红。

　　饮用禁忌：夏天喝红不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的.功效，所以一定要热饮或者温饮。

　　防晒防辐射 喝绿

　　夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程”，除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝绿来防晒。绿中所含的儿素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿抗抗辐射最好不过。

　　饮用禁忌：老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿;另外，切记也别空腹喝绿，这样对胃伤害严重

　　消食去腻 喝普洱

　　炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃;饭后可以一杯生普洱，去脂。

　　饮用禁忌：孕妇不宜喝普洱，不管是熟普还是生普;同时，溃肠病患者也不宜喝普洱浓;另外，胃不好的人应该喝熟普洱。