夏天吃什么水果美白

夏天吃什么水果美白

　　夏天来了，对于很多女性而言，都担心晒黑。今天小编就来告诉你，夏天想美白，露出迷人好气色，只要吃这8种食物，就能轻松拥有白皙好肌肤!

　　1. 奇异果

　　奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”。其中富含的维他命C和维他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。

　　将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充美白能量!

　　虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。

　　2. 柠檬

　　柠檬是美容佳品，其中富含的维他命C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，美白肤色。

　　每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。

　　糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖简单腌渍柠檬片，即可。放入冰箱半小时左右，风味更佳~

　　3. 苹果

　　苹果含有的蛋白质和矿物质，能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。

　　经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。

　　苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上。纯天然无污染的苹果面膜，帮你拥有美丽肌肤!

　　4. 火龙果

　　火龙果中富含的维生素C，具有美白皮肤的作用;它富含的花青素，能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤紧致细腻有弹性。

　　火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此也具有很好的减肥效果。

　　午后，来一杯火龙果汁，祛暑、美白、减肥，一步到位!

　　5. 草莓

　　草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等，可以增强皮肤的弹性，具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。

　　搭配火龙果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦~

　　将草莓与橙子一起浸泡在凉白开中，放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶，清爽可口，美白效果也是棒棒的呢!

　　6.樱桃

　　樱桃中丰富的维他命C，能滋润皮肤，抵抗黑色素的`形成，有效美白肌肤。

　　樱桃中还含有丰富的铁质元素，能够改善气色，使皮肤白里透红有弹性。

　　每天一杯樱桃汁，你还怕自己不够白吗?

　　7.西红柿

　　西红柿中也含有丰富的维生素C，对于祛斑美白具有很好的效果。

　　生吃西红柿，这样肌肤就能吸收到更多的营养，美白效果更显著哦~

　　将西红柿与黄瓜一起食用，酸甜美味，清脆可口~每天一个西红柿，变白其实就这样简单!

　　8.菠萝

　　菠萝中富含的维他命能够淡化面部色斑，呈现出健康的亮白肤色。

　　饭后食用菠萝，能更好地促进身体对菠萝中养分的吸收，美白效果也更好。

　　今天小编为你推荐的这8种水果，有你爱吃的吗?