高中生如何防止上课犯困？

高中生如何防止上课犯困？

　　高中生上课犯困是会影响上课效率的哦，那么该怎么办呢，下面小编为大家介绍几个解决办法，欢迎大家参考。

　　高中生如何防止上课犯困?

　　培养你自己的生物钟。

　　这是最重要的呦，笔者是夜猫子型的，晚上11:30点睡，早上6起。笔者的`舍友有一个是百灵鸟型的，晚上10点就睡了，早上5点就起了。每个人都有自己的生物钟，千万要保持住，一旦打乱，就会犯困呦。最典型的就是大休综合征，大家想一想，是不是大休一回来，大家就集体犯困呢，所以一定要保持生物钟呦~

　　喝咖啡。

　　笔者高三时喝了整整一学期的咖啡呢，许多人会问喝咖啡管用么?笔者可以确切的告诉你，管用呦。咖啡因含量越高越管用呦~笔者高三时喝的是黑咖啡，那叫一个苦啊，不得已，笔者会加牛奶和方糖，味道会好很多呦。不过要注意的是，咖啡不能空腹喝，早上一定要先吃饭在喝咖啡，不然胃会不舒服的。所以，骚年们，喝咖啡吧!

　　按压合谷穴。

　　这个方法笔者经常用在同桌身上，据同桌说很有用。但是自己按不太管用，大家要找小伙伴帮助呦。当然合谷穴就是虎口穴喽，所以，位置就在在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处。有点复杂，自己看图吧。

　　用水。

　　有时候笔者实在是困了，就往脸上拍一点点水，就像洗脸一样，或者干脆喝一口水，偷偷吃一点东西。虽然听起来无厘头，但相信笔者，这些刺激会让你清醒一些的。

　　站起来。

　　笔者超级推荐这个方法。高中时，笔者最喜欢坐在最后一排了。因为笔者困的时候可以站起来，这样子就瞬间清醒多了，听课效率也会提高很多，当然如果你坐在第一排那就不要想了。

　　使用清凉油。

　　其实这个和用水差不多，将清凉油抹在太阳穴或者是人中处，记住不要太靠近眼睛呦。用风油精也可以，但个人觉得清凉油更好用。

　　小睡一会。

　　这是没有办法的办法。笔者计算过，一般人犯困时间也就十分钟，所以当上述方法都无济于事，连站着都能睡着的话。那笔者建议你当断则断，睡吧!不过记得让同桌帮你看着老师，并且几分钟后叫你起床，不然你就惨了。这样，尽管你睡了十分钟，但剩下的35分钟还是可以认真听课的呦。还有，把握课间时间，能睡就睡吧!

　　午睡，午睡，午睡!

　　重要的事说三遍，骚年们，千万要午睡。笔者有亲身经历，不午睡后果很严重!午睡不能太长也不能太短，15至30分钟就好了，不睡的话下午就惨了呢。绝对会打盹的，不是下午第一节就是第二节。

　　保证健康。

　　归根结底，大家要保持一个健康的状态。高中生极容易陷入亚健康状态，所以利用吃晚饭之前的时间去操场跑两圈(吃晚饭不能跑呦，会胃下垂)。在完成学习任务的前提下保证睡眠，磨刀不误砍柴工。吃的要有营养，千万别把自己饿着，总之好好生活好好学习。