清热降火的食物

清热降火的食物

　　导语：食物有哪些是可以清热降火的，小编今天为大家推荐几种吧。

　　清热降火的食物

　　1、清热解毒类

　　菊花,黄瓜,板蓝根,番茄,竹笋,绿豆,豆腐,芹菜,荸荠,菱角,马齿苋,金针菜等。

　　有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

　　2、苦寒制火类

　　苦瓜,苦菜,厥菜,丝瓜,田螺,茄子,小米,荞麦,兔肉,田鸡等，这些食物都属于苦寒制火类的。

　　可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

　　3、利湿泻火类

　　冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麦,苋菜,甜瓜,赤小豆,黑鱼,鸭肉,鲤鱼,鲫鱼,泥鳅,莴笋,绿豆芽,鸡内金等。

　　适用于各种实火症候。

　　4、攻下实火类

　　大黄,知母,黄连,黄芩,香蕉,芹菜,马铃薯,芝麻,桃仁,海蛰,白萝卜等这些食物属于攻下实火类。

　　适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

　　5、凉血敛血类

　　莲藕,梨,荸荠,生地,木耳,黄鳝,糯米,藕粉,荠菜,玉米须,芒果,鳗鱼,竹叶,白茅根,马齿苋等。

　　可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。